Каталог публикаций. Субботние невредные рецепты
Субботние невредные рецепты
Меню
Меню при псориазе на 14 дней. День первый
Меню при псориазе на 14 дней. День второй
Меню при псориазе на 14 дней. День третий
Меню при псориазе на 14 дней. День четвёртый
Меню при псориазе на 14 дней. День пятый
Меню при псориазе на 14 дней. День шестой
Меню при псориазе на 14 дней. День седьмой
Меню при псориазе на 14 дней. День восьмой
Меню при псориазе на 14 дней. День девятый
Меню при псориазе на 14 дней. День десятый
Меню при псориазе на 14 дней. День одиннадцатый
Меню при псориазе на 14 дней. Дни с десятого по четырнадцатый
Супы
Капустный суп - рецепт Дж. Пегано
Крем-суп из сельдерея - рецепт Дж. Пегано
Крем-суп из сладкого картофеля - рецепт Дж. Пегано
Крем-суп из спаржи
Крем-суп из спаржи от Оливера
Крем-суп Сузи - рецепт Дж. Пегано
Крем-суп "Садовый" или Суп из лука порея - рецепт Дж. Пегано
Луковый суп - рецепт Дж. Пегано
Маст-о-хьяр или холодный суп из йогурта и огурца
Рыбный суп с персиками
Рыбный суп
Суп из 8 овощей - рецепт Дж. Пегано
Суп из зелёного горошка
Суп из лука-порея и киноа
Суп из лука-порея и брокколи
Суп из морковки - рецепт Дж. Пегано
Суп из овощей за 10 минут - рецепт Дж. Пегано
Суп из пастернака и лука-порея
Суп из цуккини и курицы - рецепт Дж. Пегано
Суп из фенхеля
Суп из шпината
Суп из шпината и сельдерея
Суп-пюре из артишока - рецепт Дж. Пегано
Суп-пюре из цветной капусты
Суп-лапша по-японски
Тыквенный суп
Тыквенный суп с мидиями
Холодный огуречный суп - рецепт Дж. Пегано
Чечевичный суп
Чечевичный суп с гренками
Яблочно-тыквенный суп - рецепт Дж. Пегано
Рыба
О рыбе
Белая рыба со спаржей
Запечённый лосось с огуречным соусом - рецепт Дж. Пегано
Красный окунь на гриле
Котлеты из белой рыбы
Кулебяка с рыбой
Лосось в духовке - рецепт Дж. Пегано
Лосось с манго
Осетрина на гриле
Осётр пашот
Осётр с лимоном и розмарином
Палтус, запечённый с фенхелем
Пикша в соусе
Рыба 50-х, или рыба по-польски
Рыба в морковном соусе
Рыба в ореховом соусе по-грузински
Рыба в пармезановой корочке
Рыба в соевом соусе
Рыба в соли
Рыба, глазированная мёдом
Рыба, два рецепта
Рыба на гриле - рецепт Дж. Пегано
Рыба на гриле с апельсиновым соусом - рецепт Дж. Пегано
Рыба пикша в лимонной панировке
Рыба с имбирем и чесноком
Рыба с имбирем, сыром и базиликом
Рыба с мятой
Рыба с овощами и сливочно-шафрановым соусом
Рыба с соусом из базилика
Рыба с чесноком
Рыба со шпинатом - рецепт Дж. Пегано
Рыба, тушёная с луком
Рыбное суфле
Рыбные котлетки
Рыбные котлеты с маскарпоне
Рыбные рецепты от Пятнистой мамашки
Треска, карибский вариант
Филе морского окуня с овощами
Форель с луком-пореем
Форель с базиликом
Блюда из птицы
«Золотая» кура на гриле - рецепт Дж. Пегано
Куриная грудка в огуречном соусе
Куриная грудка на гриле - рецепт Дж. Пегано
Куриные рецепты от Lady in Red
Курица в апельсинах
Курица по-испански с грушами и ананасом
Курица с орехами - рецепт Дж. Пегано
Тушёная курица с грибами - рецепт Дж. Пегано
Мясо
Баранина в яблочном вине (apple cider) - рецепт Дж. Пегано
Баранина в тажине, почти по-мароккански
Диетический плов от help
Запечённая баранина с овощами - рецепт Дж. Пегано
Запечённая маринованная баранья ножка - рецепт Дж. Пегано
Ирландское рагу из баранины - рецепт Дж. Пегано
Кролик в сливочно-горчичном соусе
Кролик в морковке с розмарином
Международный день числа «Пи» или пирог с бараниной
Ножки ягненка
Рёбрышки ягнятины (бараньи котлетки) с чесноком на гриле - рецепт Дж. Пегано
Самса с бараниной и тыквой
Третий ингредиент или тушеная баранина по-французски - рецепт Дж. Пегано
Тушеная баранина с сельдереем
Тушеная баранина по-французски - рецепт Дж. Пегано
Чашушули из баранины: рецепт автора и Пегано-диетический вариант
Фаршированная тыква
Фаршированные овощи в тажиннице
Овощные блюда, паста, гарниры
Аспарагус (спаржа) в духовке
Багали Гатог или Тушёная фасоль по-ирански
Брокколи по-китайски - рецепт Дж. Пегано
Брокколи с чесноком и сыром - рецепт Дж. Пегано
Брюссельская капуста с виноградом
Бурые шампиньоны на гриле - рецепт Дж. Пегано
Бурый коричневый рис с овощами - рецепт Дж. Пегано
Бурый рис, грибы, зелёный горошек и тофу - рецепт Дж. Пегано
Гречка, быстрый и вкусный рецепт
Гречка в горшочках с брынзой, грибами и кабачком
Гречневая каша с грибами
Два рецепта брокколи
Закуска из гороха нут (chick pea nada) - рецепт Дж. Пегано
Запечённая свекла с брынзой, чесноком и тимьяном
Запечённый в духовке батат (сладкий картофель)
Запечённый в духовке фенхель - рецепт Дж. Пегано
Запечённые в духовке овощи на палочках
Запеченные в духовке пастернак и морковка - рецепт Дж. Пегано
Запечённые в духовке тыква и цуккини
Зелёный стручковый горошек с чесноком и мятой - рецепт Дж. Пегано
Зелёный горошек по-французски - рецепт Дж. Пегано
Изысканные цуккини - рецепт Дж. Пегано
Кабачки под чесночно-мятным соусом
Кабачки, фаршированные грибами
Капуста «кейл» или русская красная капуста
Карпаччо из кабачков
Карпаччо из корня сельдерея
Карпаччо из свеклы
Киноа с сельдереем, морковкой и чесноком
Красная капуста с яблоками - рецепт Дж. Пегано
"Кризис цветной капусты" или Цветная капуста с чесночным маслом и сыром
Коричневый рис с чечевицей - рецепт Дж. Пегано
Кускус с лимоном и имбирем - рецепт Дж. Пегано
Листья мангольда
Лодочки из кабачков
Морковные котлетки
Морковь с имбирем
Макароны (паста) в чесночном соусе от доктора Джона - рецепт Дж. Пегано
Макароны (паста) с петрушкой и чесноком - рецепт Дж. Пегано
Овощи, запечённые в духовке - рецепт Дж. Пегано
Овощи (спаржа) на пару - рецепт Дж. Пегано
Овощное рагу с грибами
Пастернак с мёдом
Печеная сладкая картошка (батат) - рецепт Дж. Пегано
Рис с грибами - рецепт Дж. Пегано
Tофу в шпинате - рецепт Дж. Пегано
Тушёная капуста с грибами
Тушёный лук-порей
Тыквенно-фруктовый плов
Фаршированная тыква
Цветная капуста в грибном соусе
Цветная капуста с горчицей
Цветная капуста с грибами и сыром
Цветная капуста с чесноком - рецепт Дж. Пегано
Цветная капуста с чесночным маслом и сыром
Цуккини с кедровыми орешками и пармезаном
Цуккини в духовке
Яйца пашот
Салаты
Арагула и пармезан салат
Дачный салат с клубникой
Капустный салат с курицей - рецепт Дж. Пегано
Kуриный салат с яблоком, клюквой и маковой заправкой
Зеленый салат с тунцом
Морковка с изюмом и мятой - рецепт Дж. Пегано
Салат из аругулы, руколы и эндивия и соусы - рецепт по Пегано
Салат из батата и ананаса - рецепт Дж. Пегано
Салат из грейпфрута с мятой (Mint Grapefruit Salad)
Салат из консервированного тунца - рецепт Дж. Пегано
Салат из коричневого риса с морковью и сельдереем - рецепт Дж. Пегано
Салат с киноа и руколой
Салат с киноа и свёклой
Салат с рукколой и грушей
Салат c рукколой и сёмгой
Салат с рукколой и манго
Салат c рукколой, яблоками и орехами пекан
Салат с побегами гороха, огурцом и авокадо
Салат с фенхелем и рукколой
Салат с яблоком и бататом
Салат из макарон, оливок и артишока - рецепт Дж. Пегано
Салат из морковки и сельдерея - рецепт Дж. Пегано
Салат из свеклы и моркови с имбирем
Салат из свежей тыквы с яблоком
Салат из фенхеля и сельдерея
Салат Вальдорф с сельдереем, яблоками и грецкими орехами
Салат из шпината с мандарином - рецепт Дж. Пегано
Салат капустный "Лужок"
Свекольный салат с грейпфрутом и козьим сыром
Свекольный салат с мясом индюшки - рецепт Дж. Пегано
Тёплый салат из куриной печёнки, грейпфрута и руколы
Тыквенный салат с зеленью
Тыквенный салат с брынзой
Шинкованная капуста
Шинкованная капуста - рецепт Дж. Пегано
Закуски, десерты
Абрикосовый десерт - рецепт Дж.Пегано
Ананасы на гриле
Апельсиново-манго-персиковый напиток WOW - рецепт Дж. Пегано
Горячий бутерброд с сыром
Десерт из голубики - рецепт Дж. Пегано
Десерт из дыни и имбиря
Десерт из творога, моркови и дыни
Домашний хлеб
Желе из персика/малины и йогурта - рецепт Дж. Пегано
Запечённые миндальные орешки (рецепт Дж. Пегано), или с 8 Марта
Запеканка с вишней
Как выбирать и пить чай
Kекс с маком
Кексики из тыквы - рецепт Дж. Пегано
Крем из тыквы и апельсина - рецепт Дж. Пегано
Медово-морковный кекс - рецепт Дж. Пегано
Новогоднее: кекс с маком
Оладушки из кабачков, банановое суфле
Оладьи из пастернака
Печёные яблоки - рецепт Дж. Пегано
Пасха творожная
Постное печенье
Праздничное малиновое суфле и печёные яблоки
Рецепт "лукового мармелада" от Насти
Рождественский завтрак
Творог
Творожное суфле с лимоном и маскарпоне
Творожное суфле с тыквой и шоколадом
Щербет из манго и папайи - рецепт Дж. Пегано
Щербет из ананаса - рецепт Дж. Пегано
Меню
Меню при псориазе на 14 дней. День первый
Меню при псориазе на 14 дней. День второй
Меню при псориазе на 14 дней. День третий
Меню при псориазе на 14 дней. День четвёртый
Меню при псориазе на 14 дней. День пятый
Меню при псориазе на 14 дней. День шестой
Меню при псориазе на 14 дней. День седьмой
Меню при псориазе на 14 дней. День восьмой
Меню при псориазе на 14 дней. День девятый
Меню при псориазе на 14 дней. День десятый
Меню при псориазе на 14 дней. День одиннадцатый
Меню при псориазе на 14 дней. Дни с десятого по четырнадцатый
Супы
Капустный суп - рецепт Дж. Пегано
Крем-суп из сельдерея - рецепт Дж. Пегано
Крем-суп из сладкого картофеля - рецепт Дж. Пегано
Крем-суп из спаржи
Крем-суп из спаржи от Оливера
Крем-суп Сузи - рецепт Дж. Пегано
Крем-суп "Садовый" или Суп из лука порея - рецепт Дж. Пегано
Луковый суп - рецепт Дж. Пегано
Маст-о-хьяр или холодный суп из йогурта и огурца
Рыбный суп с персиками
Рыбный суп
Суп из 8 овощей - рецепт Дж. Пегано
Суп из зелёного горошка
Суп из лука-порея и киноа
Суп из лука-порея и брокколи
Суп из морковки - рецепт Дж. Пегано
Суп из овощей за 10 минут - рецепт Дж. Пегано
Суп из пастернака и лука-порея
Суп из цуккини и курицы - рецепт Дж. Пегано
Суп из фенхеля
Суп из шпината
Суп из шпината и сельдерея
Суп-пюре из артишока - рецепт Дж. Пегано
Суп-пюре из цветной капусты
Суп-лапша по-японски
Тыквенный суп
Тыквенный суп с мидиями
Холодный огуречный суп - рецепт Дж. Пегано
Чечевичный суп
Чечевичный суп с гренками
Яблочно-тыквенный суп - рецепт Дж. Пегано
Рыба
О рыбе
Белая рыба со спаржей
Запечённый лосось с огуречным соусом - рецепт Дж. Пегано
Красный окунь на гриле
Котлеты из белой рыбы
Кулебяка с рыбой
Лосось в духовке - рецепт Дж. Пегано
Лосось с манго
Осетрина на гриле
Осётр пашот
Осётр с лимоном и розмарином
Палтус, запечённый с фенхелем
Пикша в соусе
Рыба 50-х, или рыба по-польски
Рыба в морковном соусе
Рыба в ореховом соусе по-грузински
Рыба в пармезановой корочке
Рыба в соевом соусе
Рыба в соли
Рыба, глазированная мёдом
Рыба, два рецепта
Рыба на гриле - рецепт Дж. Пегано
Рыба на гриле с апельсиновым соусом - рецепт Дж. Пегано
Рыба пикша в лимонной панировке
Рыба с имбирем и чесноком
Рыба с имбирем, сыром и базиликом
Рыба с мятой
Рыба с овощами и сливочно-шафрановым соусом
Рыба с соусом из базилика
Рыба с чесноком
Рыба со шпинатом - рецепт Дж. Пегано
Рыба, тушёная с луком
Рыбное суфле
Рыбные котлетки
Рыбные котлеты с маскарпоне
Рыбные рецепты от Пятнистой мамашки
Треска, карибский вариант
Филе морского окуня с овощами
Форель с луком-пореем
Форель с базиликом
Блюда из птицы
«Золотая» кура на гриле - рецепт Дж. Пегано
Куриная грудка в огуречном соусе
Куриная грудка на гриле - рецепт Дж. Пегано
Куриные рецепты от Lady in Red
Курица в апельсинах
Курица по-испански с грушами и ананасом
Курица с орехами - рецепт Дж. Пегано
Тушёная курица с грибами - рецепт Дж. Пегано
Мясо
Баранина в яблочном вине (apple cider) - рецепт Дж. Пегано
Баранина в тажине, почти по-мароккански
Диетический плов от help
Запечённая баранина с овощами - рецепт Дж. Пегано
Запечённая маринованная баранья ножка - рецепт Дж. Пегано
Ирландское рагу из баранины - рецепт Дж. Пегано
Кролик в сливочно-горчичном соусе
Кролик в морковке с розмарином
Международный день числа «Пи» или пирог с бараниной
Ножки ягненка
Рёбрышки ягнятины (бараньи котлетки) с чесноком на гриле - рецепт Дж. Пегано
Самса с бараниной и тыквой
Третий ингредиент или тушеная баранина по-французски - рецепт Дж. Пегано
Тушеная баранина с сельдереем
Тушеная баранина по-французски - рецепт Дж. Пегано
Чашушули из баранины: рецепт автора и Пегано-диетический вариант
Фаршированная тыква
Фаршированные овощи в тажиннице
Овощные блюда, паста, гарниры
Аспарагус (спаржа) в духовке
Багали Гатог или Тушёная фасоль по-ирански
Брокколи по-китайски - рецепт Дж. Пегано
Брокколи с чесноком и сыром - рецепт Дж. Пегано
Брюссельская капуста с виноградом
Бурые шампиньоны на гриле - рецепт Дж. Пегано
Бурый коричневый рис с овощами - рецепт Дж. Пегано
Бурый рис, грибы, зелёный горошек и тофу - рецепт Дж. Пегано
Гречка, быстрый и вкусный рецепт
Гречка в горшочках с брынзой, грибами и кабачком
Гречневая каша с грибами
Два рецепта брокколи
Закуска из гороха нут (chick pea nada) - рецепт Дж. Пегано
Запечённая свекла с брынзой, чесноком и тимьяном
Запечённый в духовке батат (сладкий картофель)
Запечённый в духовке фенхель - рецепт Дж. Пегано
Запечённые в духовке овощи на палочках
Запеченные в духовке пастернак и морковка - рецепт Дж. Пегано
Запечённые в духовке тыква и цуккини
Зелёный стручковый горошек с чесноком и мятой - рецепт Дж. Пегано
Зелёный горошек по-французски - рецепт Дж. Пегано
Изысканные цуккини - рецепт Дж. Пегано
Кабачки под чесночно-мятным соусом
Кабачки, фаршированные грибами
Капуста «кейл» или русская красная капуста
Карпаччо из кабачков
Карпаччо из корня сельдерея
Карпаччо из свеклы
Киноа с сельдереем, морковкой и чесноком
Красная капуста с яблоками - рецепт Дж. Пегано
"Кризис цветной капусты" или Цветная капуста с чесночным маслом и сыром
Коричневый рис с чечевицей - рецепт Дж. Пегано
Кускус с лимоном и имбирем - рецепт Дж. Пегано
Листья мангольда
Лодочки из кабачков
Морковные котлетки
Морковь с имбирем
Макароны (паста) в чесночном соусе от доктора Джона - рецепт Дж. Пегано
Макароны (паста) с петрушкой и чесноком - рецепт Дж. Пегано
Овощи, запечённые в духовке - рецепт Дж. Пегано
Овощи (спаржа) на пару - рецепт Дж. Пегано
Овощное рагу с грибами
Пастернак с мёдом
Печеная сладкая картошка (батат) - рецепт Дж. Пегано
Рис с грибами - рецепт Дж. Пегано
Tофу в шпинате - рецепт Дж. Пегано
Тушёная капуста с грибами
Тушёный лук-порей
Тыквенно-фруктовый плов
Фаршированная тыква
Цветная капуста в грибном соусе
Цветная капуста с горчицей
Цветная капуста с грибами и сыром
Цветная капуста с чесноком - рецепт Дж. Пегано
Цветная капуста с чесночным маслом и сыром
Цуккини с кедровыми орешками и пармезаном
Цуккини в духовке
Яйца пашот
Салаты
Арагула и пармезан салат
Дачный салат с клубникой
Капустный салат с курицей - рецепт Дж. Пегано
Kуриный салат с яблоком, клюквой и маковой заправкой
Зеленый салат с тунцом
Морковка с изюмом и мятой - рецепт Дж. Пегано
Салат из аругулы, руколы и эндивия и соусы - рецепт по Пегано
Салат из батата и ананаса - рецепт Дж. Пегано
Салат из грейпфрута с мятой (Mint Grapefruit Salad)
Салат из консервированного тунца - рецепт Дж. Пегано
Салат из коричневого риса с морковью и сельдереем - рецепт Дж. Пегано
Салат с киноа и руколой
Салат с киноа и свёклой
Салат с рукколой и грушей
Салат c рукколой и сёмгой
Салат с рукколой и манго
Салат c рукколой, яблоками и орехами пекан
Салат с побегами гороха, огурцом и авокадо
Салат с фенхелем и рукколой
Салат с яблоком и бататом
Салат из макарон, оливок и артишока - рецепт Дж. Пегано
Салат из морковки и сельдерея - рецепт Дж. Пегано
Салат из свеклы и моркови с имбирем
Салат из свежей тыквы с яблоком
Салат из фенхеля и сельдерея
Салат Вальдорф с сельдереем, яблоками и грецкими орехами
Салат из шпината с мандарином - рецепт Дж. Пегано
Салат капустный "Лужок"
Свекольный салат с грейпфрутом и козьим сыром
Свекольный салат с мясом индюшки - рецепт Дж. Пегано
Тёплый салат из куриной печёнки, грейпфрута и руколы
Тыквенный салат с зеленью
Тыквенный салат с брынзой
Шинкованная капуста
Шинкованная капуста - рецепт Дж. Пегано
Закуски, десерты
Абрикосовый десерт - рецепт Дж.Пегано
Ананасы на гриле
Апельсиново-манго-персиковый напиток WOW - рецепт Дж. Пегано
Горячий бутерброд с сыром
Десерт из голубики - рецепт Дж. Пегано
Десерт из дыни и имбиря
Десерт из творога, моркови и дыни
Домашний хлеб
Желе из персика/малины и йогурта - рецепт Дж. Пегано
Запечённые миндальные орешки (рецепт Дж. Пегано), или с 8 Марта
Запеканка с вишней
Как выбирать и пить чай
Kекс с маком
Кексики из тыквы - рецепт Дж. Пегано
Крем из тыквы и апельсина - рецепт Дж. Пегано
Медово-морковный кекс - рецепт Дж. Пегано
Новогоднее: кекс с маком
Оладушки из кабачков, банановое суфле
Оладьи из пастернака
Печёные яблоки - рецепт Дж. Пегано
Пасха творожная
Постное печенье
Праздничное малиновое суфле и печёные яблоки
Рецепт "лукового мармелада" от Насти
Рождественский завтрак
Творог
Творожное суфле с лимоном и маскарпоне
Творожное суфле с тыквой и шоколадом
Щербет из манго и папайи - рецепт Дж. Пегано
Щербет из ананаса - рецепт Дж. Пегано