Меню при псориазе на 14 дней. День четвёртый

[psoranet]

.
Наши переводы и наше исполнение рецептов из книги д-ра Дж. Пегано о здоровом питании при псориазе.

Питание по Пегано
Основные принципы меню при псориазе - http://psoranet.livejournal.com/163435.html
День первый - http://psoranet.livejournal.com/163931.html
День второй - http://psoranet.livejournal.com/174220.html
День третий - http://psoranet.livejournal.com/187687.html

Примерное меню по Пегано. День четвёртый (перевод из книги Dr. J.O.A. Pagano)

Завтрак

• Кексики из тыквы или хлопья цельнозерновые

• Десерт из печёных яблок

• Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном

Обед

• Крем-суп "Садовый" или Суп из лука порея

• Салат из макарон, оливок и артишок

• Брокколи с чесноком и сыром

Ужин

• Куриная грудка на гриле

• Красная капуста с яблоками

• Зелёный стручковый горошек с чесноком, листья салата Романо.

Между едой - разрешённые закуски. Не забывайте про 6-8 стаканов воды! (за 30 мин перед каждой едой выпивать один стакан).