Меню при псориазе на 14 дней. День второй

[psoranet]

Мы уже давно публикуем наши переводы и наше исполнение рецептов из книги доктора Дж. Пегано о здоровом питании при псориазе. Пришло время опубликовать примерное меню, рекомендуемое при лечении псориаза...
(Питание по Пегано. Основные принципы меню при псориазе - http://psoranet.livejournal.com/163435.html
День первый http://psoranet.livejournal.com/163931.html)

Примерное меню по Пегано. День второй.



Перевод из кулинарной книги "Dr. John's healing psoriasis cookbook..plus!". Книга полезных рецептов для лечения псориаза по методике американского доктора Дж. Пегано.

Завтрак

Каша из неочищенного риса или проса с медом и/или 4-5 миндальных орешков, или пшеничные хлопья
Свежая или замороженная голубика
Травяной чай, кофе или стакан горячей воды с лимоном





Обед

Макароны (паста) с петрушкой и чесноком
Изысканные цукини
Салат из аругула, руколы и эндивия
Вода или травяной чай





Ужин

Тушеная баранина по-французски
Цветная капуста с чесноком
Кусочки свежей морковки и сельдерея
Вода или травяной чай





Между едой - разрешённые закуски.
Не забывайте 6-8 стаканов воды в день (за 30 мин перед каждой едой выпивать один стакан).
.