Уважаемые и горячо любимые сообщники!

Для подведения итогов 2012 года объявляется конкурс с несколькими номинациями ( Read more... )

да да! пятница- мотиватница, или еще раз о "голых жопах красивых спортсменах".

Угумс, это именно "модераторский произвол"

( тяпница )

( Read more... )

Диетолог Евгения Кобыляцкая (в жж friend-horatio) об энергетическом балансе ( Read more... )

Оригинал взят у bart в Ей тоже не с кем оставить ребёнка.

( Read more... )

( Во имя Большой Тройки, аминь! )

Оригинал взят у cachorro_louco в 10 видов единоборств, где вас научат защищать себя.

Итак вашему вниманию представляется авторский ТОП-10 рейтинг единоборств для самозащиты. Немного о себе: суммарный опыт занятий единоборствами - порядка 10 лет. Среди них: кикбоксинг, муай-тай, РБ, джиу джитсу. Имею достаточно плотный опыт тесного общения с представителями ( Read more... )

Спасибо огромное lake_spirit за перевод ВЕЛИКОЛЕПНОЙ статьи! 
Очень очень советую всем прочесть! 
(и посмотреть видео видео  http://www.mhealth.ru/form/fitness/721694/

Оригинал взят у lake_spirit в Стартующая сила, присед, часть 1
Решил выложить часть следующей главы в невычитанном виде. Перевожу медленно потому что очень занят.
Кстати, очень помогла бы подсказка ( Read more... )

Доброй пятницы, дорогие участники сообщества, пользуясь случаем хотел бы прояснить для себя, да и, наверное, для кого-то ещё несколько вопросов:

1) Уже поднимался вопрос о том, что толстота полнота это в 99,9999% следствие неправильного питания и отсутствия физической активности - остальное - некие болезни. Был в нескольких Африканских странах - ( Read more... )

Несколько дней назад я составил диету для похудания для Лисы (ударение на первый слог). Даже, не столько диету, сколько ( Read more... )