Я как наркоман без дольки шоколада и кофе не могу начать свой день.
   Когда ты отказываешься от сахара (а я частично отказываюсь), то сначала даже делаешь успехи. Сахар ведь не только в шоколаде и печеньках таится, он повсюду: кетчуп, капустные готовые салаты, мюсли, соки, хлеб.
   Если не вдаваться в научные формальности, то уменьшение ( Read more... )

Добрый день! Исходные данные - возраст 44 года, рост 179, вес 76 кг, веду довольно активный образ жизни. Пару лет занимался с тренером в тренажерном зале, пил протеин, ВСАА, витамины, энергетик на основе гуараны и l-carnitine (перед тренировкой), периодически пил креатин, аргинин, глютамин. Сейчас стал заниматься плаваньем с тренером, по ощущениям ( Read more... )

Меня тут забанили ( Read more... )

Оригинал взят у dm_pokr в Мой путь к здоровому образу жизни. Советы начинающим.

Недавно мне стукнуло 57 лет. Уже три года, занимаясь активно своим здоровьем, все время думаю, почему я не начал раньше?
Почему мои друзья, родственники, видя мой прогресс, не делают так же?
Почему вообще у нас в России так мало людей занимаются физкультурой, особенно в зрелом ( Read more... )

Добрый день, друг ( Read more... )

Некоторые специалисты начинают относить нездоровую тягу к здоровой пище к нервным расстройствам.

Вот, что об этом известно в Википедии:

Не́рвная орторекси́я (Orthorexia nervosa, от греч. ὀρθός - «прямой», «правильный» и ὄρεξις - «позыв к еде», «аппетит») - расстройство приёма пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и ( Read more... )

Граждане-товарищи.
Спасите лошадь от потуг умственной деятельности подумайте за нее
Ситуация такова. С января занимаюсь по новичковой программе -  http://ru-healthlife.livejournal.com/2955524.html
Рост 165, вес 61, процент жира 26,9. Цель занятий - уменьшить процент жира, желательно при этом не меняя размеры одежды. Дозанималась до плато, приседания 45 ( Read more... )

( Во имя Большой Тройки, аминь! )

Что за пятница? Ни одного пятничного поста ( Read more... )

Я знаю достаточно много дюдей, занимающихся спортом, посещающих фитнесс-клубы, в общем, представителей основого контингента, посещающего это сообщество ( Read more... )