Мой уровень тренированности ниже среднего. Для примера я пробегу 5км, но за 40 минут. Отжиматься не умею. Но абсолютно спокойно могу ходить по горам 20-30 км в день. В целом достаточно активна благодаря пешему туризму. Веса лишнего может совсем медного (рост 163см и вес 60), но весом и пропорциями в принципе очень довольна ( Read more... )

Дано: Возраст 28. Рост 182. Вес 78

Тренировки по единоборствам 2 - 3 раза в неделю, силовые 2  раза в неделю.

Небольшая сутулость . Шея выдвинута вперед.

Стал заниматься единоборствами (рукопашный бой). В основном борьба, с элементами ударной техники ( Read more... )

( Read more... )

До восьмидесятых годов прошлого века Муай Тай был малоизвестным видом спорта для людей, ни разу не посещавших Таиланд. В то время бокс, кикбоксинг, карате и другие традиционные единоборства доминировали на Североамериканских рингах ( Read more... )

( Картинка )

Не считайте состав еды в БЖУ в процентах, это ничего кроме путаницы не дает, считайте нутриенты (белок и жиры проще всего, но можно и все, зависит от задач) на кг веса ( Read more... )

Добрый вечер участникам:) надеюсь выходные у всех прошли плодотворно и нескучно, а у я вот только что из зала - наконец удалось заснять присед и становую. Прошу комментов по технике (как глянула видео - показалось, что есть ошибки, при этом когда спрашивала у тренера в зале - сказал "всё ОК". Я в сомнениях) + задам несколько вопросов после( Read more... )

Недавно проводила опрос на тему того, с какими другими видами спорта народ сочетает гири. Единоборства заняли почётное второе место. Поэтому, думаю, и в нашем сообществе информация о том, зачем это вообще делать и конкретные примеры будут полезны ( Read more... )

MMA Gyms наконец стартовал ( Read more... )

Давеча в одном популярном журнале приводили силовые тренировки, одного из величайших бойцов смешанного стиля на планете Жорожа Сент Пьера

перепост
( Read more... )