Здравствуйте, глубокоуважаемые сообщники. Все приличные спортивные клубы в моей жопе мира позакрывались. Надо бегать. Хоть я и противник бега, делать нечего, надо. Вопрос какие выбрать кроссовки, тк я очень боюсь нанести вред своим коленям. Может быть кто-то из вас озадачивался этим вопросом с похожими параметрами? Бегать буду в основном по ( Read more... )

Добрый день! Писала не так давно про бег здесь, но тут нежданно негаданно бег запретили - артроз+проблема с менисками и связками, колени болят жутко. Поэтому пока бег точно не про меня. Сказать, что я расстроилась это не сказать ничего... 3 раза в неделю по 5-6 км для кого-то мало, но я вижу как повысилась моя выносливость, стали сильнее ноги. В ( Read more... )

20 августа в Самаре состоялось уникальное событие - Первый Самарский марафон, которое точно войдет в историю нашего города. Был ли этот марафон на самом деле первым, и как это событие прошло от лица непосредственного участника забега, вы узнаете в этом посте.


( Read more... )

Добрый день! Я здесь новичок, да и в спорте был очень большой перерыв, так что и там все сначала ( Read more... )

Пост, возможно, новичковый и не до конца по теме, но ответ тут, по идее, должны знать.

Кратко - есть ощущение уставших/ забитых мышц. Долгое и не проходит. Очень долго не проходит
UPD Забиты икроножные, все остальное устает, но постоянного ощущения - нет ( Read more... )

Добрый день! Недавно начала бегать по программе - 5 км за 4 недели (от ходьбы до 5 км непрерывного бега за месяц). Сейчас вторая неделя, вчера ходила-бегала так - 5 мин ходьба, 2 мин бег+1 мин ходьба 7 раз + 5 мин ходьба, далось довольно легко, но! средний темп 8.8. Не могу понять что для меня главное - пробежать в итоге 5 км на любом удобном мне ( Read more... )

Добрый день, прошу совета по поводу БСАА натощак, будет ли эффективно для похудения, снижения веса, жиросжигания. Если его просто принимать натощак и не заниматься спортом после, а просто: выпил-позавтракала-побежала на работу? И каков эффект (и будет ли он), если принимать БСАА натощак перед небольшой кардио-тренировкой? Я занимаюсь активным ( Read more... )

Товарищи, особенно те, у кого смарт-часы, поделитесь советом ( Read more... )

Уважаемые участники сообщества ( Read more... )

Здравствуйте!
Прошу пощи с выбором трекера для бега.

Задачи:
1. Лог пробежек. Запись о том, что она состоялась, начало, окончание.
2. Трек пробежки на карте.
3. Пульс во время пробежки.

В настоящий момент бегаю с мобильным телефоном с включенным GPS и специальным приложением, но так как телефон довольно большой, то это неудобно ( Read more... )