Сообщники, а что вы думаете про
гимнастический мост как упражнение для спины? Я летом собираюсь сделать перерыв в тренинге с отягощениями, хочу попробовать гимнастику с собственным весом, смотрю разную литературу, и наткнулся на книгу Paul Wade "Convict Conditioning". Там, среди прочего, он очень расхваливает мост как упражнение на гибкость и силу
(
Read more... )