На просторах рунета, в темах, статьях и просто на форумах посвященных бегу, довольно много ссылок на статью в журнале Nature от 28 января 2010 года, как правило, ее называют "Биомеханика удара стопы". К сожалению, не то что перевода, самой статьи в инете не найдешь, ибо за все надо платить. Мне стало интересно, прочитать первоисточник, а после ( Read more... )

Привет, друзья!

Два года я пытался бегать в кроссовках Nike Cortez с переменным успехом.


( Read more... )

Начала бегать недавно, на школьном стадионе, бегаю уже пару месяцев, и у меня гудят пятки очень сильно. Прямо болят. я думала. что пройдет время и првыкну. Первое время конечно болело все)) ну то есть все ноги. А сейчас осталось только часть стопы. Может бегаю неправильно?

( Read more... )

дорогие ру_джоггеры, обращаюсь к вам за помощью.

порекомендуйте, пожалуйста, если знаете, хорошего тренера по бегу. потому что я сдаюсь: раз в два месяца меня стабильно выбивает из колеи какая-нибудь очередная травма, и мечта подготовиться нормально к марафону начинает казаться несбыточной. я явно что-то делаю не так, но что - не могу понять.

спасибо ( Read more... )

дорогие бегуны ( Read more... )

Я бегаю в Куркино и чувствую, что могу это делать лучше и правильнее ) Книжки читала, ролики смотрела, но ничто не сравнится с реальным общением. В общем если где-то поблизости есть люди, которые могут показать мне правильную технику бега, то буду очень благодарна. А если вы захотите еще и побегать со мной на небольшие расстояния, то будет вообще ( Read more... )

завтра предстоит пробежать 16 км и, вспоминая прошлую пробежку на 12 км, беспокоюсь за колени - они у меня еще непривыкшие к таким дистанциям и могут отреагировать не дружелюбно. подумываю купить наколенники, чтобы хоть как-то колени поддержать
пока выбор остановила на Medi elastic Knee Supports (может без боковых спиц)

( Read more... )

позавчера после небольшой пробежки (3 км трусцой, но в горку и по гололеду) стала побаливать левая голень. Причем в необычном месте: не там, где икроножная мышца, а спереди, перед берцовой костью, причем ближе к наружной стороне ноги, чем к внутренней ( Read more... )

Добрый день!

Нужны ценные советы, проверенные опытом.

( что такое глупость и как с этим бороться )

( Read more... )