Оригинал взят у far2run в ОТДОХНИ. 5 средств для восстановления бегунам-любителям Постоянно нагружая организм, можно быстро прийти к нежелательным последствиям: банальной усталости, замедлению прогресса, перетренированности и даже травмам. В общем, тренируешься? Умей и восстановиться.
( Read more... )
Друзья, понимаю, что анонс очень поздний, тем не менее, надеюсь, найдет адресата. Из-за травмы не смогу бежать Московский марафон, с удовольствием передам свой пакет на полную дистанцию, если вы не успели зарегистрироваться. Всем бегущим удачи в это воскресенье!
Всем привет! Через месяц бегу марафон, горовлюсь по плану MY ASICS - тренировки 3 раза в неделю. Три недели назад на скоростной тренировке почувствовал сильную боль в пятке, но добежал, а потом еле дохромал домой. Утром встать на ногу не мог - диагностировал как плантарный фасциит. Тему http://ru-jogging.livejournal.com/238341.html читал,
( Read more... )
Здравствуйте. После 4-го дня бега (через день отдыха) болит на правой ноге сразу под коленной чашечкой. Нужно ли терпеть и продолжать бегать
( Read more... )
после ходьбы по крутым скользким горкам болит в очень странном месте - подъем стопы, возле перехода в голеностоп, чуть ближе к медиальной стороне, в глубине
( Read more... )