Боль в спине и бег
Добрый день всем!
Прошу вашего совета.
В беге я новичок - бегаю второе лето (зимой был перерыв). В среднем за неделю выбегиваю 15-20 км. Много хожу пешком, километров по 50 в неделю. Зерегистрировалась на полумарафон в своем городе в конце августа. Не на полумарофонскую дистанцию, а на 10 км. Стала себя постепенно к ней готовить.
И вот тут и случился прострел в спине. Резко встала и не разогнуться. (
Сейчас пошел третий день, могу уже потихоньку ходить, приседать, вставать почти без боли.
У врача еще не была. Может, в понедельник все-таки дошкрябаю до местной поликлиники. Хотя как подумаю - регистратура, терапевт, опять регистратура и т.д. аж дурно становится.
И вот тут у меня вопрос. А с бегом-то теперь как? Завязывать? От одной мысли - в слезы. Я бегаю без напряга, себе в удовольствие исключительно, ни до кровавого пота, ни до искр в глазах и выплевывания легких, просто бегаю и получаю удовльствие от процесса.
А про десяточку в конце августа вообще забыть?
Помогите советом!
Прошу вашего совета.
В беге я новичок - бегаю второе лето (зимой был перерыв). В среднем за неделю выбегиваю 15-20 км. Много хожу пешком, километров по 50 в неделю. Зерегистрировалась на полумарафон в своем городе в конце августа. Не на полумарофонскую дистанцию, а на 10 км. Стала себя постепенно к ней готовить.
И вот тут и случился прострел в спине. Резко встала и не разогнуться. (
Сейчас пошел третий день, могу уже потихоньку ходить, приседать, вставать почти без боли.
У врача еще не была. Может, в понедельник все-таки дошкрябаю до местной поликлиники. Хотя как подумаю - регистратура, терапевт, опять регистратура и т.д. аж дурно становится.
И вот тут у меня вопрос. А с бегом-то теперь как? Завязывать? От одной мысли - в слезы. Я бегаю без напряга, себе в удовольствие исключительно, ни до кровавого пота, ни до искр в глазах и выплевывания легких, просто бегаю и получаю удовльствие от процесса.
А про десяточку в конце августа вообще забыть?
Помогите советом!