колени коленочки словно в парке веточки

[i_try_to_run]

завтра предстоит пробежать 16 км и, вспоминая прошлую пробежку на 12 км, беспокоюсь за колени - они у меня еще непривыкшие к таким дистанциям и могут отреагировать не дружелюбно. подумываю купить наколенники, чтобы хоть как-то колени поддержать
пока выбор остановила на Medi elastic Knee Supports (может без боковых спиц)


кто что посоветует на эту тему? помогают ли? какие лучше покупать? какие марки хорошие? на что обратить внимание?

впереди еще сотни километров, а ноги одни, ноги надо беречь.