На пятку или на носок?

[vitakurj]

Comments

[alexanderr]

а зачем они на зеленом адидасе, на картинке, заклеили три полоски?
чтобы не было рекламы? ха-ха, это в nyt, где кроме рекламы ничего нет.

[annushka_krasa]

А мне понравилась статья, спасибо ! :) Когда я начала бегать и получила все возможные травмы - начиная от коленей и заканчивая переломом пятки, то мне со всех сторон давали советы - кто говорил "бегай с пятки, раз ты бежишь медленно", кто то "бегай с носка, береги колени", ну, большинство говорило, конечно "зачем тебе бег? бросай его, береги суставы!"
В итоге я очень нервничала-переживала, но бегать очень нравилось :) В итоге - бегаю "с носка", бегаю медленно. И теперь считаю что таки да - все индивидуально и надо смотреть по своим ногам - что им больше подойдет :)

[annushka_krasa]

У меня икры ттт :) Пока не против, но у меня и расстояния-скорости небольшие пока. А еще я мелкими шагами бегу и есть такое ощущение пружинки чтоли в ногах, т.е ставлю на землю чуть согнутую ногу, не прямую и такой же ей отталкиваюсь. Это я из книги Миллера, кажется, взяла. Мне так удобно пока что. Бегать без боли получилось только таким способом :)

[zanozakat]

ура,
>Бегать надо такой техникой, которая легко позволяет заниматься этим регулярно
+1, всегда такое говорю, когда меня хотят переучить бегать на носок

[zelik32]

Разумный вывод, основанный на "новых иследованиях". Сам я уже почти 40 лет бегаю с приземлением на пятку и быстрым перекатом на носок, примерно, как на рисунке бегун в зелёных кроссовках.

[sergey_bp]

"типы травм при обеих техниках разные"
-- уже смешно, а вообще бегать приземляясь на носок еще не есть правильно и наоборот :)

[sergey_bp]

ну, звучит типа "как ни бегай, а травмы вам обеспечены" :)