need help

[la_pomme_verte]

дорогие ру_джоггеры, обращаюсь к вам за помощью.

порекомендуйте, пожалуйста, если знаете, хорошего тренера по бегу. потому что я сдаюсь: раз в два месяца меня стабильно выбивает из колеи какая-нибудь очередная травма, и мечта подготовиться нормально к марафону начинает казаться несбыточной. я явно что-то делаю не так, но что - не могу понять.

спасибо

Comments

[saint_januariy]

что за травмы?
разминку/заминку делаете?

[la_pomme_verte]

разминку-заминку - обязательно, тщательнейшим образом. и растяжку вечером перед сном почти полчаса. между пробежками 3 раза в неделю занимаюсь силовыми, но стараюсь не перегружать себя и ноги в первую очередь. при этом (возможно, кстати, в этом проблема) нахожусь в процессе борьбы с лишним весом - на данный момент он есть

[scudetto]

немножко не в тему, но спрошу.. а вы к какому врачу ходили? что-то не могу разобраться, к кому пойти, чтобы просветили коленки (иногда побаливают после тренировок). ревматолог или травматолог? :)

[la_pomme_verte]

к хирургу, он направил на рентген и узи. а также прочитал мне лекцию на тему "спорт калечит", но это совсем другая история))

[ma_ren_go]

Вы напишите в посте, в каком городе тренер нужен.

[kruto_popadalov]

Москва - город по умолчанию :)

[ma_ren_go]

понятно :) с этими городами по умолчанию всегда путаница - у большинства же город по умолчанию - это тот, в котором они сами живут ;)

[la_pomme_verte]

спасибо за подсказку, добавила)

[helleona]

Теоретически, Вам может помочь либо техника Позного бега (можно искать сертифицированных тренеров в Москве либо на 42km.ru, либо на сайте Романова http://www.posetech.com).
Еще есть школа iloverunning, где можно заниматься в команде с тренером.
Еще есть бесплатные занятия с тренерами в Adidas Runbase - можно сходить и поговорить с ними.
Еще есть триатлонные и беговые тренеры на Cycleon.ru.
И так далее :)
Кого-то конкретного порекомендовать не могу, потому что тут дело такое - сама сталкивалась с ситуацией, что рекомендованный тренер мне не подошел. Наверное, более полезны источники для самостоятельного выбора, где хотя бы изложить проблему и попросить подобрать правильного тренера.

[la_pomme_verte]

большое спасибо за наводки! буду пробовать.

[helleona]

Пожалуйста :) удачи!

[la_pomme_verte]

судя по всему, она мне не помешает) спасибо)

[taurus_ek]

Попробуйте сюда толкнуться: http://dwcoaching.ru/

[la_pomme_verte]

и вам спасибо!)

[ufffy]

подъяловская ирина борисовна.