Как вы знаете, я тут активно увлеклась здоровым образом жизни, а потому недавно задалась вопросом, нужно или нет есть перед тренировками. Нашла много разной информации и, собрав ее воедино, получила следующее. Есть нужно (где-то за полчаса до тренировки), но немного, чтобы не набивать желудок. Так, рекомендуется съесть 2-3 штучки кураги, так как
(
Read more... )