Добрый день! 21 сентября я впервые побегу марафон. До этого в апреле бегала полумарафон и до сих пор это самая длинная дистанция, которую я пробегала. При этом тренируюсь я часто и в достаточно высоком темпе + интервалы. Средний темп стандартной пробежки 12,5 км/ч на дистанции 10 км ( Read more... )

До II Московского марафона остается три недели, и я хочу напомнить себе самому и всем любителям бега, как провести тренировки в эти последние дни.

( Подводка к марафону )

Оригинал взят у taurus_ek в Июльские тренировки
Хотя месяц еще не закончился и есть еще целый завтрашний день, в который я, впрочем, хочу отдохнуть, колено что-то побаливает во время бега и левый ахилл, так вот, хотя июль еще не закончился - отчитываюсь о проделанном.


( Read more... )

Оригинал взят у zanozakat в Вперед к мечте! я помогу ;)
Вы еще не решились на марафон ( Read more... )

Добрый день! Я помню, что тут было объявление о том, что в Москве в конце мая пройдет марафон - в тот же день, что и Весенний гром. Только там были еще дистанции в пять и десять километров. Я бы очень хотела поучаствовать (в первый раз)). Но потеряла ссылку, к сожалению. Напомните, пожалуйста!

Пришло приглашение на Московский марафон.

( Приглашение на Московский марафон 2014 )

Друзья, а кто-нибудь в курсе - стоит ли ждать (и готовиться к) Московский марафон в сентябре-2014? А то с "громами" история непонятная...

Буду очень признательная за информацию)

Разрешите, друзья мои, поделиться с вами и скопировать пост из своего жж в сообщество :) Он получился эмоциональный, так как писался для друзей, но думаю, будет интересно.

( Read more... )

Ура! Вчера 15 сентября состоялся первый Московский Марафон. Он пришёл на смену Московскому Международному Марафону Мира (ММММ), который проводился каждую осень в Москве на протяжении более 30 лет. В течение долгих лет марафон проходил по одному и тому же Олимпийскому маршруту: через Ленинский проспект, Парк Горького и Нескучный сад.  Но на этот раз ( Read more... )

Всем привет!

После вчерашнего красочного забега распирают эмоции :) На эмоциях написала пост о том, почему бег - одна из самых крутых вещей, которые случались в моей жизни, и на эмоциях решила поделиться :) Побежали, ура!

Оригинал взят у almirkin в ...run run!...
а я вчера приняла участие в первом в своей жизни спортивном мероприятии (школьная физкультура ( Read more... )