Моя подруга внимательно прислушитвается к вашему сообществу. У нас с ней давний диспут... После прочтения очередных статей из вашего сообщества ( 1, 2,3), которые она мне прислала, я испугался. честно. что-то со мной не так ( Read more... )

Как и почему во время потери жира ваш метаболизм может замедлиться? 6 советов от тренера по бодибилдингу Клиф Вильсон (Cliff Wilson) как увеличить жиросжигание.Я постоянно вижу, как подорванный метаболизм и серьезные метаболические проблемы свирепствуют в бодибилдинге. Подорванный метаболизм - это, по сути, его резкое замедление, вызванное ( Read more... )

Добрый день ( Read more... )

Жир в нашем теле в основном хранится в жировых клетках - липоцитах - в виде химического вещества под названием триглицерид. И для того, чтобы отдать его для каких-либо нужд организма (энергообеспечение, строительство клеточных оболочек, гормонов и т.п.), жировая клетка должна этот триглицерид расщепить на жирные кислоты и глицерин. Процесс ( Read more... )

Привет всем! Сегодня пятница и значит можно смело мучать сообщников дурацкими вопросами ( Read more... )

Здравствуйте :)
Я с начала января занимаюсь в зале, считаю КБЖУ и в общем хочу похудеть
Но получается что я хронически не добираю калорийности и (или) белков - я просто физически не могу съесть столько еды, чтобы покрыть свой минимум
то есть, я ем все вкусное и правильное, наедаюсь просто до отвала - но выходит, что надо есть еще больше? больше в ( Read more... )

Несмотря на тяпницу, я серьезно ( Read more... )

Уважаемые умники и умницы, имеется вопрос ( Read more... )

Поздравляю всех с наступающим Новым Годом!
Желаю всем спортивных успехов в новом году, железной воли в плане соблюдения диеты и постарайтесь обойтись без травм!
В связи с этим, от группы переводчиков с http://notabenoid.co и единомышленников с нашего форума http://fit4me.info/ отличный ЗОЖный подарок!
А все с детства знают, что самый лучший подарок ( Read more... )