После прочтения огромной статьи Лайла о том, как надо тренироваться, что бы расти - хочу задать провокационный вопрос, а как надо тренироваться что бы не расти (и не сдуваться), а просто поддерживать на годы и годы вперед определенный уровень мышечной массы в организме ( Read more... )

Вопрос профессионалам!

Возможно ли стать инструктором по пилатесу, человеку не имеющего отношению к спорту, без спортивного и педагогического образования. Если возможно, то с чего начать, куда пойти учиться ( Read more... )

Здравствуй, уважаемое сообщество! Я тут хотела составить винегретный пост со всякими разными глупыми вопросами, но поняла, что на самом деле это очередная графомания с целью смотивировать свое тельцо, успокоить и т.д. Поэтому приказала себе "без соплей", в духе "набрала вес, тяжелый год, депрессия, панические атаки, нет времени". Постараюсь ( Read more... )

Столкнулся с удивительным для себя фактом - через 10 дней отсутствия тренировок начались "ломки" - бросался на близких пока не взял велик и не накрутил километров 55-60 по горам :) А на следующий день - не покатал семью на весельной лодке часика три в хорошем темпе ( Read more... )

Добрый день, друзья! В последнее время у меня несколько отрос авторитет в районе талии((( Я решил заняться ОФП (турник, отжимания, скручивания и растяжки) и бегом. Знаю, что бег не очень полезен, но спортивная ходьба отнимает ОЧЕНЬ много времени. Спустя полтора месяца появилась проблема - во время и после бега начала побаливать левая икра. Я ( Read more... )

здравствуйте! меня последнее время мучает вопрос)точнее, два ( Read more... )

Дорогие участники ! У нас большое событие.
И наглая бессовестная реклама, дада.
Буквально через несколько дней приезжает в Москву всем тут хорошо известный olegtern
Зачем?
Чтобы презентовать книгу "Диета Пятнашки. Секретные материалы"! Она полезная, красивая и интерактивная, что не даст заскучать при прочтении.

( Read more... )

Ребят, хочу сделать фитнес-тестирование, оказывается я имела ввиду калиперометрию. В моём зале нет такой услуги. Обзвонила пол Москвы все клубы делают только для своих держателей карт. 
И как быть? Кто делал? Стоит ли искать, где сделать или успокоиться? Может кто посоветует что-то?

Пожалуйста-Спасибо.

Некоторое время назад я создавала тему, пытаясь найти для себя подобные соревнования. Ничего такого я пока не нашла, зато нашла людей, которые хотят объединить таких как я и создать подобные соревнования для себя самостоятельно. Народ активный и я очень надеюсь, что что-нибудь у нас с ними получится. Приглашаю всех желающих присоединиться ( Read more... )