отпуск и ЗОЖ

[alexxx1966]

Столкнулся с удивительным для себя фактом - через 10 дней отсутствия тренировок начались "ломки" - бросался на близких пока не взял велик и не накрутил километров 55-60 по горам :) А на следующий день - не покатал семью на весельной лодке часика три в хорошем темпе

Comments

[ivmarill]

Бгг
Да так и бороться - прежде всех достопримечательностей ищешь гостиницу со спортзалом, великами напрокат. ну и плавать. Или расписываешь комплексы со своим весом, эспандеры люди берут резиновые, они не тяжелые.
Еще брала с собой видеокурсы на флэшке, когда этой нагрузки хватало.

[arky_titan]

У меня отпусков практически не бывает, но по работе езжу. Бросив вещи в номере первым делом иду в фитнесс-центр конечно же, от джет-лага лечиться :)

[mungojerrie86]

3-4 дня без тренировки и начинаю чувствовать себя очень неуютно - ощущение слабости в мышцах и совесть мучит :)

Прошлую неделю дал себе отпуск от тренировок, чтобы дать отдых пояснице и суставам, так всё равно время от времени подтягивался, украдкой тягал гантельки, приседал. Сегодня в зал, и я сижу и жду, как я уже смогу прогнать это мерзеннейшее ощущение из тела.

[ester_n]

В Москве плохо то, что сезон короткий, хотя народ и зимой вовсю катается.
А в остальном почему ж не имеет смысла? Город большой, парков много, не хочется по паркам, можно и по городу кататься.

Вот в субботу как раз небольшой вело-толпой катались по центру, потом на Воробьевых и т.д., намотали 50 км, промокли под дождиком, но удовольствия получили море. :)

[arky_titan]

Мои московские триатлетические друзья катаются в Крылатском.

[alexxx1966]

Кстати, хотел бы с тобой по-подробнее про выбор велика поговорить... Тут лучше или у тебя в ЖЖ?

[arky_titan]

Мне везде ок.

[radix50]

не спрашивай его он в великах не очень веломания для мтб бирота для шоссеров

[vvelda]

Просто брать и бороться движухой :) Из личных прецедентов - застрять в дождь в доме, из имущества 3 кг псевдо-гиря и эспандеры, укататься сопоставимо с зальным железом получилось, правда, счет повторов переваливал за сотню )
В Мск - мне кажется, смотря где живете и как перемещаетесь по местности. Если есть рядом парки и/или реалистично ездить в сторону работы или каких-то других целей, то может быть классно. Но не Австрия, не Нидерланды и не что-то сопоставимое точно :)