Октябрь обещал быть скучным, но что-то пошло не так …. и это прекрасно!


( Read more... )

Сезон быстрых бегов в июле закончился. Было хорошо! Теперь надо срочно(!) :) готовиться к марафону за полтора месяца. За август набегал свой рекордный объем в 302км, и это не снижая велонагрузки в 500+ км, что в переводе на шоссейник выйдет все 700+ - тоже почти рекорд. Всего активности набралось часов на 50.

И вот на этом всем фоне вставил два ( Read more... )

Это перенесенный старт с прошлого года. Можно было поменять на марафон, но, почему-то, было лениво готовится. Возможно, просто хотелось обновить личник на десятке. Не тот абсолютный 37:45, показанный три года назад в Мадриде на очень специфичной трассе, а деланный здесь же аж 5 лет назад - 38:34.

«За» были летние апгрейды на трехе и пятерках ( Read more... )

Сделать октябрь разгрузочным в плане спорта была давняя идея, но если раньше хотелось разбавить его каким-нибудь выездным среднедлинным трейлом "в удовольствие и красиво", то после сентябрьской болезни осталось "просто отдохнуть".
Поэтому бегал исключительно легкие кроссы по 7-8км и висел на турнике.( Read more... )

Ну типа все, можно отдыхать от тренировок, нужно отдыхать. На самом деле так и получилось - это самый халявный месяц этого года, сразу минус 6 часов от второго места с конца и аж 15 часов от среднемесячного!

( Read more... )

Надо и мне накропать пару строк за май ( Read more... )

"Никогда такого не было, и вот опять" (с)


( Read more... )

10км - Самая заколдованная дистанция, на ней самый низкий Vdot.
За семь лет выбежать из сорока было  6 попыток быстрее 42  и 3 быстрее 41 миинуты снова, а в идеале и  из РВ 39:50. Ну никак.

( Read more... )

 На костюмированный забег в честь тыквы зарегилось всего по 30 М и Ж. Почитание тыквы и прочей нечисти я не люблю, поэтому фото карнавалистов не будет, хотя медальки и симпатичные. Вот такой диссонанс ( Read more... )

После 10км слалома за 41:29 на Московском марафоне осталось некая недосказанность. Захотелось пробежаться еще раз на все деньги если не из 40, то хотя бы из 41 минуты. Стал подыскивать подходящий старт и нашел междуусобчик клуба World Class с открытым доступом в Парке Горького. Там на набережной проводят много забегов - ровная асфалтовая трасса с ( Read more... )