В этом году (пока) два абсолютных личных рекорда на 1500м зимой и Московском марафоне осенью, так что (пока) рано переходить на новую систему исчисления, но присмотреться можно.

Суть ее в том, что даже если твои абсолютные результаты с возрастом падают, то относительный «вес» к «сверстникам» может расти, а это тоже стимул, или по модному - ( Read more... )

Мой крайний личник на 18 марафоне. Лыблюсь.

В начале года был РВ на 1500м - реально хороший результат, но с малой статбазой. А вот сейчас прям ОН и снова крылья зашуршали :)

Теперь разбираюсь, что за… будет сумбурно.


( Read more... )

Как показали страты от ШЧМ на милю и две, «система» тренировок, учитывающая больное колено, неплохо работает не только для поддержания, но и роста формы. Следующая проверка - это ветеранский чемпионат России Мастерс в Смоленске, новой параллельной организации, которая славится намного более продвинутой и современной организацией стартов. В этом ( Read more... )

Опять зима - время подводить итоги, на этот раз 2023 года. Хорошо, что есть этот спорт и «подводить итоги» не так страшно. В это раз даже приятно.

Только собрался вплотную присмотреться к возрастным коэффициентам в качестве мотиватора, как (вдруг) в 52 годика открылась вторая то ли молодость, то ли дыхание и стали доступны личники, причем не на ( Read more... )

Октябрь обещал быть скучным, но что-то пошло не так …. и это прекрасно!


( Read more... )

( Read more... )

400 и 800м / март / ветеранские Первенства России (Смоленск) и Москвы

Время Ч прибыло на запасный путь… Вот аж целых четыре предыдущих месяца по науке, без пропусков, с выходом на хорошие результаты в последних тренировках и даже практически без лыж - все ради вот этих двух стартов. Подозреваю, что это попытка хлопнуть дверью в погоне за временем. ( Read more... )

Традиционный местечковый стадионный старт на 3000м проводи Слава Дегтяренко в честь дня медицинского работника. Местечковый ли?

В этом году уже 10 лет, собирает ежегодно под сотню участников с не последними именами не только среди любителей. А я еще ни разу не был!!!

Что у меня с трехой? На сайте ПРОБЕГ есть все: красивые результаты с матчей МГУ, ( Read more... )

Ну типа все, можно отдыхать от тренировок, нужно отдыхать. На самом деле так и получилось - это самый халявный месяц этого года, сразу минус 6 часов от второго места с конца и аж 15 часов от среднемесячного!

( Read more... )

Тот самый случай, когда, чем меньше, тем больше она нам - госпожа Удача.
Три предыдущих попытки в Москве, Вероне и Берлине довели разницу между желанием и возможностью до обидной одной минуты, но все по ту сторону. Честно говоря, я даже смирился с тем, что не дано. Никаких марафонских работ, длительных в М-темпе, да и вообще системы не было -  ( Read more... )