3000 метров клиники
Традиционный местечковый стадионный старт на 3000м проводи Слава Дегтяренко в честь дня медицинского работника. Местечковый ли?
В этом году уже 10 лет, собирает ежегодно под сотню участников с не последними именами не только среди любителей. А я еще ни разу не был!!!
Что у меня с трехой? На сайте ПРОБЕГ есть все: красивые результаты с матчей МГУ, но там не стадион и вечно кривые старт-финиш, то есть однозначно не зачет; есть неплохие пересчеты с двух миль ШЧМ в манеже - эти 10:35 вполне честны, но не официальны; а из официальных ничего из 11 минут то и не было!
Поэтому надо бежать, тем более есть основания, после пятерок на паркране и триатлоне, считать, что на ходу. На неделе перед стартом провел там же на стадионе контрольную тренировку с дочкой и убедился, что задача минимум из 11 по силам, ну а максимум естественно 10:30. Была еще вишенка на торт - это участие в о
дном забеге Владимира - тренера моей дочки. Мы с ним ровесники, но нигде кроме паркранов не пересекались и всегда без вариантов в его пользу.
Господа, к барьеру, но сперва сверим часы...
Он, как бывший профик, отлынивает от официоза, предпочитая ориентирование, хотя сбегал недавно летнюю москву примерно по моим зимним результатов, поэтому-то и появилась вишенка J
До стадиона (и обратно) 10км проехал на прокатном веле - зеленая повестка в действии ;) Погода не идеальная, но жара и духота в рамках приличия. Много знакомых «дядечек» - все выбеганные! Бегу впервые в карбоновой HOKA, остальные в забеге тоже без шипов. Распределение по забегам согласно заявленному результату, поэтому сильнейшие ровесники побегут в следующим, а мы ровненькой толпой на разогреве.
С возрастом научился не спешить - все будет!
Цель держать 85с на круг с набеганием и желательно за кем-то. И тут повезло, Владимир тоже нацелился на 10:30 и мне оставалось только сжать зубы с булками, сесть на хвост и отключить мозг. «Сдохнешь, куда рванул, отдохни - потом нагонишь» - это все его, мозга, речи.
Самое трудное было повторять за Владимиром обгоны, ибо если до виража не успевал, то потом приходилось терпеть. Но круги уже заканчивались, а я не отваливался. Из 11 уже в кармане и когда за 300м Владимир немного натянул, понял, что могу выйти вперед и удержать темп, но … сдержался и выбрал вишенку. Фиг с ним с результатом, но если досижу до последней стометровки, то там мое спринтерское нутро выдаст. Получилось! Владимир сделал несколько шагов, но в этот раз был мой шанс. Ну а в качестве бонуса, ты-дыщ: 10:29 и новый личник в 51,5 года )))
Остап несся, как ангел, отталкиваясь от грешной земли.
Ну и на закуску, результаты ТОП-6 по группам, в том числе и нашей М50 во главе с самим Шабуниным за 9:06!!!
Бег - это радость, улыбки, свобода движений. Но это не точно.