Традиционный местечковый стадионный старт на 3000м проводи Слава Дегтяренко в честь дня медицинского работника. Местечковый ли?

В этом году уже 10 лет, собирает ежегодно под сотню участников с не последними именами не только среди любителей. А я еще ни разу не был!!!

Что у меня с трехой? На сайте ПРОБЕГ есть все: красивые результаты с матчей МГУ, ( Read more... )

Сделать октябрь разгрузочным в плане спорта была давняя идея, но если раньше хотелось разбавить его каким-нибудь выездным среднедлинным трейлом "в удовольствие и красиво", то после сентябрьской болезни осталось "просто отдохнуть".
Поэтому бегал исключительно легкие кроссы по 7-8км и висел на турнике.( Read more... )

В этом месяце хотелось совместить  начало велоподготовки и подготовку к 1000м.
Этакая лань  непвихуемая на двух стульях.


( Read more... )

сначала похвастаюсь:
через неделю после ветеранского Кубка сбегал 400м еще раз на междуусобчике - получилось быстрее 1:03,0 (но медленнее все еще чем летом на 0.5с)

и немного истории про прошедший кубок (+видео) с "приведенными" протоколами, ясно показывающими, как еще много копать и пахать

( Read more... )

- как "с достоинством"  пробежать спринт после айронмена?
- никак, но если очень хочется, то можно.

продолжение темы: следующий старт и История кубка здесь >>>

( видео, протоколы )