10 км на Космическом
10км - Самая заколдованная дистанция, на ней самый низкий Vdot.
За семь лет выбежать из сорока было 6 попыток быстрее 42 и 3 быстрее 41 миинуты снова, а в идеале и из РВ 39:50. Ну никак.
Очередной штурм намечался на московском марафоне. Но случайно на глаза попалось положение космического марафона в Королеве, где обещалась скидка в 50% для многодетных, хотя на сайте регистрации ее не было. Чисто ради потроллить организаторов, отправил им письмо, а в ответ, бац, промо-код. Второй бац, что дома отпустили. Не отвертеться - пришлось бежать.Ничего в оставшиеся дни менять не стал - интервалы, вел, бассейн, только вместо паркрана в субботнее утро еду в Королев.
Оставим для фб торжественную часть из очереди, шума, футболок (классные!), диджеев и джедаев. Скажу так: есть куда расти.
Хоть нас и очиповали, но постарался пробиться вперед марафонцев, полумарафронцев и ньюраннерсов - это всегда полезно. План - бежать ровно по 4м/км и, по возможности, с ускорением на последнем км, зря что ли столько тыщ набегал за лето.
Динамо бежит, а Ленин тезка шагает
Но в группе первые четыре км по городу с идеальным асфальтом как-то вышли на 20 сек быстрее. Потом пошли ямки, припорошённые гравием, песок и пыль. Группа растянулась и поглотила сначала третью, а потом и вторую девушку. Но мои суонто по прежнему выдают 3:56 среднего темпа.
На 7км часть бежит дальше к своим марафонам, а нам, халявщикам, на разворот. С удивлением отмечаю, что впереди не так уж и густо, зато на встречу - толпа. Передвигаясь по краешку дороги, достаю несколько человек и первую девушку. Теперь у нас есть велосипед, который будет расчищать ей и нам дорогу, показывать ей и нам путь к финишу. Самочувствие и запас хорошие, включаю автопилот.
Но понимаю, что что-то не так. Впереди мужик из М50, потом я, за нами девушка, типа прячется от ветра, а потом только сопровождающий. Ну, наверное, можно и так.
Вдруг сзади шум - ах, надо было сворачивать?! Волонтер на повороте молчит, велосипед, оказывается, тоже дорогу не знает, спасибо зрителям или гаишникам. Лишние 20м и разворот как-то переживем. Зато теперь я впереди.
Бегу себе, бегу и упираюсь в автобусную остановку, ждущий народ смотрит на нас любопытством, а дальше газон. Девушка берет левее и шурует по дороге, мужик прямо по траве, ну а мне, значит, левее по асфальтовый тропке. Прям, как витязи на распутье. Приз в виде таблички "до финиша 1км" достался автору. Как на этой тропке через четверть часа поместится народ и какие глазки будут у ожидающих автобус, английской науке не известно.
Ну ладно, опять все хорошо, мы вместе, велосипед прикрывает тыл, впереди музыка и финиш, самочувствие и запас нормальные, на часах все те же 56. Только велосипед упорно не хочет возглавить процессию. Ну короче, после его «туда», мы с мужиком опять не туда побежали. Хорошо, что всего парой метров и разворотом отделался. Но самое страшное, что средний темп, все тот же, время уже к полночи сорока, а Германа арки все нет.
Пришлось обгонять опять девушку, бросать мужика, велосипед и рвать на финиш.
Успел. На часах 39:44 и 10,150км. Самый, если не желанный, то точно долгожданный личник.
Up: "Мужик М50" - это Егоров Николай 64 года - респект и уважение!
Быстро переоделся, купил люля-кебаб и сижу, курю на травке, улыбаюсь коллегам, медалькой им машу.
Подгрузившийся интернет присвоил мне 14 место в абсолюте (из 313 М) и второе в М40-49 (из 47). Обрадовался.
Но госпожа Положение, напомнила, что в группах награждают только победителей. Хватит с тебя и скидки.
Третий раз подряд в шаге от красивой тумбочки.
На самом деле тумбочка была недавно на кроссе в Свердловске (10км за 41:27). Забежали с сестрой на второе место - она в абсолютно, я в группе.
Зато теперь на московском марафоне у меня руки развязаны! Или ноги? Буду рисковать.
протоколы >>>
Вопрос другу. Как правильно бежать на результат: опять по среднему темпу или по км-отметкам от оргов, а может по км-отсечкам от ЖПС, чтобы ошибка не суммировалась?
