А&B сидели на трубе
После 10км слалома за 41:29 на Московском марафоне осталось некая недосказанность. Захотелось пробежаться еще раз на все деньги если не из 40, то хотя бы из 41 минуты. Стал подыскивать подходящий старт и нашел междуусобчик клуба World Class с открытым доступом в Парке Горького. Там на набережной проводят много забегов - ровная асфалтовая трасса с быстрыми результатами. Много-много лет назад именно там на Осеннем Громе единственный раз выбежал из 40 минут... Нахлынули теплые воспоминания и даже новые мЕчты, за которые с легкостью оплатил стартовый взнос в 600р.
Но за три дня до старта удосужился заглянуть в положение и обломаться: это кросс в Нескучном саду с набором под 150м. Гонка сразу потеряла глубокий смысл и из А перешла в категорию С, а я пустился во все тяжкие. В пятницу вечером под ливнем пробежал, в рамках длительной, десяти-километровый темповик примерно за 44 минуты; в субботу днем на МТБ за 2+ часа в Крылатском набрал 51км и 600м высоты; и к воскресному утру был «готов».
За 7км разминки с тестированием соревновательного круга ноги ожидаемо не ожили и встретили горки жалобным писком. Сухо, свежо, малолюдно - золотая осень шепчет. Соревнования хоть и небольшие, но организованы качественно. Чип, майка-номер, ведущий с музыкой, разминка, стартовая арка, пункт питания с водой и изотоником, в подарок банан с мандарином и вода, а на финише медаль, теплый чай и распечатка(!) с кругами. В принципе, идеальный формат и организаторы молодцы, но кто же из нас читает инструкции до? ))
Гармин отмерил бежать 10,7км. Сначала по грунтовым дорожкам небольшие тягунки-спуски но с поворотами под прямым углом, потом резкий нырок и через сотню метров стеночка-торчок, а шлифуется все 1.5км плоским асфальтом. И так четыре раза.
Первый круг зашел за 11:30, второй уже на минуту хуже (12:30), третий еще хужее (13 мин.), последний чуть ускорился - на 12:30. Горки - это вещь!
Итого 49:30 со средним темпом 4:38. 36 место из 58. Если верить гармину, то неплохо, а если он накинул сотню-другую метров, то уже :(. А первый зафигачил за 36 минут (на ММ он был пятым с 30:55). Кстати, девушек пожалели зачем-то и они бежали 7.5км.
ляпота...
В принципе, все не стоило бы упоминания, но это у меня первая сознательная побегушка С-уровня за деньги. Мне понравилось, хоть и без ответа на вопрос "нафига?" Ну а днем с женой еще десяточкой догнался :)
А также впервые после многолетнего перерыва нацепил пульсомер: 162 средняя и всего 169 максимум - маловато стало.
Но за три дня до старта удосужился заглянуть в положение и обломаться: это кросс в Нескучном саду с набором под 150м. Гонка сразу потеряла глубокий смысл и из А перешла в категорию С, а я пустился во все тяжкие. В пятницу вечером под ливнем пробежал, в рамках длительной, десяти-километровый темповик примерно за 44 минуты; в субботу днем на МТБ за 2+ часа в Крылатском набрал 51км и 600м высоты; и к воскресному утру был «готов».
За 7км разминки с тестированием соревновательного круга ноги ожидаемо не ожили и встретили горки жалобным писком. Сухо, свежо, малолюдно - золотая осень шепчет. Соревнования хоть и небольшие, но организованы качественно. Чип, майка-номер, ведущий с музыкой, разминка, стартовая арка, пункт питания с водой и изотоником, в подарок банан с мандарином и вода, а на финише медаль, теплый чай и распечатка(!) с кругами. В принципе, идеальный формат и организаторы молодцы, но кто же из нас читает инструкции до? ))
Гармин отмерил бежать 10,7км. Сначала по грунтовым дорожкам небольшие тягунки-спуски но с поворотами под прямым углом, потом резкий нырок и через сотню метров стеночка-торчок, а шлифуется все 1.5км плоским асфальтом. И так четыре раза.
Первый круг зашел за 11:30, второй уже на минуту хуже (12:30), третий еще хужее (13 мин.), последний чуть ускорился - на 12:30. Горки - это вещь!
Итого 49:30 со средним темпом 4:38. 36 место из 58. Если верить гармину, то неплохо, а если он накинул сотню-другую метров, то уже :(. А первый зафигачил за 36 минут (на ММ он был пятым с 30:55). Кстати, девушек пожалели зачем-то и они бежали 7.5км.
ляпота...
В принципе, все не стоило бы упоминания, но это у меня первая сознательная побегушка С-уровня за деньги. Мне понравилось, хоть и без ответа на вопрос "нафига?" Ну а днем с женой еще десяточкой догнался :)
А также впервые после многолетнего перерыва нацепил пульсомер: 162 средняя и всего 169 максимум - маловато стало.