Верхний пост. Навигация
Питание, снижение веса
Про то, как жиры горят в огне углеводов, как работает безуглеводка и почему её не нужно использовать
Фанатам спортпита, любителям витаминов, адептам BCAA. Вегетарианцам, сыроедам и мясоедам...
И снова о еде на ночь
Что сгорает: жиры или углеводы? Статья о том, что часто обсуждают, но что не имеет никакого значения
Про аппетит, запасы калорий и еду на ночь
Жиросжигательные тренировки? Забудь об этом!
Можно ли нарастить мышцы и уменьшить жир одновременно? _ ч. 2
Просто скажите, на что потратит дополнительную энергию ваш организм?
Про пилатес, осознанность и уменьшение жира
Про то, что происходит с жиром и мышцами при голодании
Про частоту питания
Про расчет калорийности, соотношение БЖУ и другие танцы с бубном...
Можно ли нарастить мышцы и уменьшить жир одновременно?
Еще раз про снижение веса
Почему крокодил не жиреет?
Почему нельзя убрать жир локально
Про обмен веществ
Идеальный вес
Жрать нужно меньше!
Еще о питании...
Как выглядит разный % жира
О том, что женщинам худеть труднее
Рацион ...
Про еду...
Как изобрели целлюлит
Почему женщины боятся накачать мышцы и что такое бразильская попа?
Тренировка
Про тестирование и ликвидацию дисбаланса
О сочетании разных тренировок. Часть 2
Про сочетание упражнений и обеспечение мышц кровью
О сочетании разных тренировок
Карго-культ
Про адаптацию рецепторов, изменение чувствительности и о том, как это использовать
Про мое плечо
Гармония или экстрим?
Варианты распределения нагрузки на мышечные группы
Про КроссФит (дискуссия в сети LinkedIn)...
Где копать, или самая эффективная тренировочная методика
Почему теория иногда расходится с практикой
Про восстановление, сверхвосстановление и частоту тренировки
Тренировки "до седьмого пота"
Про тренировки, метаболизм, ЧСС и кислородный долг
Почему жим из-за головы опасен для плечевого сустава, а тяги за голову - нет
Приседания: обычные против "аэробические"
Фитнес-наркоманы
Оценка травмобезопасности
Маятник фитнес-моды
Зачем качать пресс?
В поисках идеальной программы. Часть 4, последняя
В поисках идеальной программы. Часть 3
В поисках идеальной программы. Часть 2
В поисках идеальной программы. Часть 1
Коллекция приседаний
Что общего у йоги, тай-чи, пилатеса и танцев?
Эффективные и неэффективные упражнения
Вот такая грустная штука...
О пользе биомеханики
Как митохондрии заползли к нам в клетки... или почему я недолюбливаю йогу и бодибилдинг
Видео. Фитнес, бодибилдинг, упражнения
Видео от "мышцы и движение". Растягиваем мышцы задней поверхности бедра
Техника становой тяги
Разбираемся с ролью подвздошно-поясничной мышцы
Видеолекция "Кинезиология приседаний"
Плечевой сустав: строение, функционирование, проблемы, решения
Видео от "мышцы и движение"
Техника приседаний
Еще ролик от мышц и движения
Доска почета))
Новые ролики "мышцы и движение"
Старт Полярная звезда Пилатес в России
Синтез белка
Персональный тренинг
Тренер и клиент: зоны ответственности
Обоюдная ответственность
Проверь своего персонального тренера!
И все-таки... нужно ли морочить клиентам голову?
Рассказывать ли клиентам правду?
Фитнес-этикет
Здоровье
Про тренировки, здоровье, нездоровье и боль
Стресс стрессу рознь
Очевидное-невероятное или четыре вида стресса
Будь победителем!
Обучение, карьера в фитнесе
Про теорию и практику
Планируем карьеру в фитнес-индустрии
Тем, кто планирует карьеру в фитнесе...
Аэробисты против тренажерщики
Кто эти люди?
Бизнес, менеджмент
Кейс про тренеров
Про работу
Почему сотрудники плохо работают?
О чем говорит стаж работы...
Интервью
Вместо резюме...
Пол Ингрэм
ТАК ЛИ НАДЁЖНА ДИАГНОСТИКА ПРОБЛЕМ С БОЛЬЮ?
ОБЗОР КИНЕЗИОТЕЙПИНГА
ПРЕКРАТИТЕ РАСТЯГИВАТЬСЯ
FMS - переоцененные возможности
Ваша спина не нуждается в выравнивании
Так ли важна фасция
Что такое "плохая осанка"?
Записная книжка
гипотеза лингвистической относительности
БОЛЬ В СПИНЕ - КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ
Доказательная медицина - взлеты и падения?
«Диета каменного века»: рекламный миф и историческая реальность
Новое маркетинговое мышление. Забудьте про коммуникации
Иван Пигарев: Во сне удивительно все!
Лекция "атеросклероз - чума 20го века"
ЭВОЛЮЦИЯ В ЖИЗНИ И В РЕЛИГИИ
Разрыв между умными и глупыми нарастает - Росбалт.ру
Про то, как жиры горят в огне углеводов, как работает безуглеводка и почему её не нужно использовать
Фанатам спортпита, любителям витаминов, адептам BCAA. Вегетарианцам, сыроедам и мясоедам...
И снова о еде на ночь
Что сгорает: жиры или углеводы? Статья о том, что часто обсуждают, но что не имеет никакого значения
Про аппетит, запасы калорий и еду на ночь
Жиросжигательные тренировки? Забудь об этом!
Можно ли нарастить мышцы и уменьшить жир одновременно? _ ч. 2
Просто скажите, на что потратит дополнительную энергию ваш организм?
Про пилатес, осознанность и уменьшение жира
Про то, что происходит с жиром и мышцами при голодании
Про частоту питания
Про расчет калорийности, соотношение БЖУ и другие танцы с бубном...
Можно ли нарастить мышцы и уменьшить жир одновременно?
Еще раз про снижение веса
Почему крокодил не жиреет?
Почему нельзя убрать жир локально
Про обмен веществ
Идеальный вес
Жрать нужно меньше!
Еще о питании...
Как выглядит разный % жира
О том, что женщинам худеть труднее
Рацион ...
Про еду...
Как изобрели целлюлит
Почему женщины боятся накачать мышцы и что такое бразильская попа?
Тренировка
Про тестирование и ликвидацию дисбаланса
О сочетании разных тренировок. Часть 2
Про сочетание упражнений и обеспечение мышц кровью
О сочетании разных тренировок
Карго-культ
Про адаптацию рецепторов, изменение чувствительности и о том, как это использовать
Про мое плечо
Гармония или экстрим?
Варианты распределения нагрузки на мышечные группы
Про КроссФит (дискуссия в сети LinkedIn)...
Где копать, или самая эффективная тренировочная методика
Почему теория иногда расходится с практикой
Про восстановление, сверхвосстановление и частоту тренировки
Тренировки "до седьмого пота"
Про тренировки, метаболизм, ЧСС и кислородный долг
Почему жим из-за головы опасен для плечевого сустава, а тяги за голову - нет
Приседания: обычные против "аэробические"
Фитнес-наркоманы
Оценка травмобезопасности
Маятник фитнес-моды
Зачем качать пресс?
В поисках идеальной программы. Часть 4, последняя
В поисках идеальной программы. Часть 3
В поисках идеальной программы. Часть 2
В поисках идеальной программы. Часть 1
Коллекция приседаний
Что общего у йоги, тай-чи, пилатеса и танцев?
Эффективные и неэффективные упражнения
Вот такая грустная штука...
О пользе биомеханики
Как митохондрии заползли к нам в клетки... или почему я недолюбливаю йогу и бодибилдинг
Видео. Фитнес, бодибилдинг, упражнения
Видео от "мышцы и движение". Растягиваем мышцы задней поверхности бедра
Техника становой тяги
Разбираемся с ролью подвздошно-поясничной мышцы
Видеолекция "Кинезиология приседаний"
Плечевой сустав: строение, функционирование, проблемы, решения
Видео от "мышцы и движение"
Техника приседаний
Еще ролик от мышц и движения
Доска почета))
Новые ролики "мышцы и движение"
Старт Полярная звезда Пилатес в России
Синтез белка
Персональный тренинг
Тренер и клиент: зоны ответственности
Обоюдная ответственность
Проверь своего персонального тренера!
И все-таки... нужно ли морочить клиентам голову?
Рассказывать ли клиентам правду?
Фитнес-этикет
Здоровье
Про тренировки, здоровье, нездоровье и боль
Стресс стрессу рознь
Очевидное-невероятное или четыре вида стресса
Будь победителем!
Обучение, карьера в фитнесе
Про теорию и практику
Планируем карьеру в фитнес-индустрии
Тем, кто планирует карьеру в фитнесе...
Аэробисты против тренажерщики
Кто эти люди?
Бизнес, менеджмент
Кейс про тренеров
Про работу
Почему сотрудники плохо работают?
О чем говорит стаж работы...
Интервью
Вместо резюме...
Пол Ингрэм
ТАК ЛИ НАДЁЖНА ДИАГНОСТИКА ПРОБЛЕМ С БОЛЬЮ?
ОБЗОР КИНЕЗИОТЕЙПИНГА
ПРЕКРАТИТЕ РАСТЯГИВАТЬСЯ
FMS - переоцененные возможности
Ваша спина не нуждается в выравнивании
Так ли важна фасция
Что такое "плохая осанка"?
Записная книжка
гипотеза лингвистической относительности
БОЛЬ В СПИНЕ - КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ
Доказательная медицина - взлеты и падения?
«Диета каменного века»: рекламный миф и историческая реальность
Новое маркетинговое мышление. Забудьте про коммуникации
Иван Пигарев: Во сне удивительно все!
Лекция "атеросклероз - чума 20го века"
ЭВОЛЮЦИЯ В ЖИЗНИ И В РЕЛИГИИ
Разрыв между умными и глупыми нарастает - Росбалт.ру