Автор: Олег Терн.

На Международной конференции по вопросам питания в Риме в 1992 году был принят план действий, в котором содержится призыв к распространению информации о рациональном питании среди населения с учетом преобладающих общественных проблемы со здоровьем. Неинфекционные заболевания (сердечно-сосудистые патологии, сахарный диабет, ( Read more... )

Автор Олег ТернЛюди на протяжении всей истории подмечали некоторые свойства продуктов, которые влияют на здоровье. Задолго до открытия витаминов и состава пищи, были сформированы те или иные представления о необходимости включения разных категорий продуктов в рацион для предотвращения заболеваний. Например, в 18 веке хирург британского флота Джеймс ( Read more... )

прекрасный показательный общемировой мета-анализ, основанный на 239 длительных (11,4 до 14,7 летних по продолжительности) исследованиях на четырёх континентах: Азии, Австралии+Новой Зеландии, Европе и Северной Америке, с вовлечением более 10,5 миллионов участников на предмет влияния индекса массы тела (ИМТ) на общую смертность. при этом почти 4 ( Read more... )

Назрел вопрос сообществу ( Read more... )

Когда-то давно, в нашем прекрасном коммьюнити был отличный модератор olegtern. В силу своей профессиональной занятости, любознательности и других хороших качеств он писал отличные посты в наше сообщество, котоыре разоблачали (не побоюсь этого слова) различные маразмы, развенчивали мифы и показывали несостоятельность различных псевдо-гур по питанию ( Read more... )

У меня был опыт похудения на 28 килограммов. тогда, увидев на весах 103, я дико испугалась и начала действовать. все началось с ходьбы. ноги болели, но я упорно шла. в итоге я выработала привычку ходить по 10 километров кажджый день, без выходных. я не работала тогда. и эти прогулки занимали все мое время. затем диета. я непозволяла себе ничего, ( Read more... )

( Read more... )

В силу своего отвратительного здоровья мне противопоказаны любые физические нагрузки на ноги (ну кроме хождения от машины до дома). То есть всякие там тренажерки отпадают, там как минимум надо стоять ( Read more... )

Оригинал взят у nik_yarosh в Есть или не есть... Вот в чём вопрос
Когда в вас уже созрело твёрдое желание похудеть главный вопрос, который мучает всех нас "Что можно, а что нельзя есть?". Я постараюсь пролить свет на такой  важный пункт борьбы с лишним весом и развеять некоторые мифы, касающиеся его.
( Read more... )

Весь жж завален постами в стиле "как похудеть за месяц", "я наконец сбросила 5 кг", "как быстро потерять килограммы" и т.д. Причем пишут их вполне нормальные на вид люди - то есть весом не в пару центнеров, когда ожирение - это точно болезнь. Понятно - когда вес лишний, то это нагрузка на организм, сердце, гипертония и всё такое. А когда девушка ( Read more... )