Всем доброго!
Наверняка сообщество читает достаточно офисных работников с приклееной к стулу попой на протяжении 8 часов кряду.

Хотелось бы пообщаться по поводу повышения активности в рабочее время.
Что делаете? Делаете ли какие- нибудь упражнения в рабочее время?
( Read more... )

В интернете несколько раз предпринимались попытки классифицировать посетителей тренажёрного зала, а что же тренеры?

Начну с уточнения определений, тренер - специалист способный составить и провести программу тренировок, предоставить общие рекомендации по питанию и образу жизни. ( Read more... )

Здравствуйте ( Read more... )

Всем привет ( Read more... )

Весь жж завален постами в стиле "как похудеть за месяц", "я наконец сбросила 5 кг", "как быстро потерять килограммы" и т.д. Причем пишут их вполне нормальные на вид люди - то есть весом не в пару центнеров, когда ожирение - это точно болезнь. Понятно - когда вес лишний, то это нагрузка на организм, сердце, гипертония и всё такое. А когда девушка ( Read more... )

Меня тут забанили ( Read more... )

Вроде бы в пятницу можно всякие глупости спрашивать, воспользуюсь ( Read more... )

Всем здравствуйте, я читаю тут постоянно, писать как то не было поводу.
Вопрос для тех кто знаком с программой http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-easons-livefit-phase-1.htmlКак я поняла из описания, то первая фаза 4 трени/3 отдых нужно чередовать 1/1.. вопрос можно ли менять тренировки между собой.. то есть их порядок, например есть день 1/2/3/4 ( Read more... )

С удивлением обнаружила, что здесь еще не было этого замечательного ролика от Зожник.

Для тех, кому почему-то лень читать профиль, для новеньких и не очень.
Смотрим и наслаждаемся голосом :))

Click to view

Друзья, у меня назрел вопрос, еле пятницы дождалась ( Read more... )