Про 12 недель Джейми Исон

[extra84]

Всем здравствуйте, я читаю тут постоянно, писать как то не было поводу.
Вопрос для тех кто знаком с программой http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-easons-livefit-phase-1.htmlКак я поняла из описания, то первая фаза 4 трени/3 отдых нужно чередовать 1/1.. вопрос можно ли менять тренировки между собой.. то есть их порядок, например есть день 1/2/3/4

Comments

[mungojerrie86]

С программой не знаком, однако бегло ознакомился с материалами по ссылке

[vadym1212]

+++

[extra84]

вы прям не в бровь, а в глаз. спасибо на добром слове. ну а если честно до учета ГИ я уже давно дошла.. у меня с контролем вообще.. капец.. бедные мои родные.

[mungojerrie86]

Если вы не диабетик, то ГИ учитывать нет вообще никакоого смысла. Вообще.