Кто ваш тренер?

[ssf20]

В интернете несколько раз предпринимались попытки классифицировать посетителей тренажёрного зала, а что же тренеры?

Начну с уточнения определений, тренер - специалист способный составить и провести программу тренировок, предоставить общие рекомендации по питанию и образу жизни.

Comments

[lesim]

спасибо за статью!
судя по описаниям, в наших фитнес-клубах тренеров нет, есть аниматоры и инструкторы :(

[ssf20]

Пожалуйста!
Меня больше беспокоит, что ситуация устраивает большинство тренеров и клиентов.

[ext_1317759]

А можно ли быть самому себе хорошим тренером? цель - здоровье и сила.

[ssf20]

Цель сила, я бы уточнил, а в общем, если уделять самообразованию и тренировкам достаточно много времени, то через несколько лет можно грамотно планировать нагрузки для себя. Более того, я считаю, что так и нужно поступать в большинстве случаев. При этом на начальном этапе целесообразно найти специалиста, которому можно задать вопрос, который научит безопасной технике подъёма веса и основам организации оздоровительных тренировок.

[ext_1317759]

сила - бытовая) до начала тренировок не могла крышку бутылки пластиковой открутить, настолько руки слабые были. сейчас совсем другое дело)

за ответ спасибо! послушала подкаст, интересно

[bobo_hormone]

Приятно было услышать "через несколько лет". Я тренируюсь 2 года, и только сейчас более-менее стала понимать, как переодизировать нагрузки, как понять, что вес лишком велик или наоборот мал. До этого столько шишек уже набила)

[fotoluba]

А что не так с коленями в приседе, почему это миф? Их можно выводить за носки?
я что-то явно упустила )

[ssf20]

Да можно, на своей странице я уже ответил на схожий вопрос.

[shadow_of_raven]

Оппа, а ссылочку можно?
И где вы такое замечтальное образование получили?

[ssf20]

http://ssf20.livejournal.com/17555.html?thread=31635#t31635

А по теме ничего не хотите обсудить?

[outputnick]

А почему нет положительных типажей? Где описание хорошего тренера?

[ssf20]

О положительных говорили в подкастах по ссылке. Я предпочёл обсудить большинство.
И кстати, что в положительных обсуждать?

[monkey_do]

Как из типажей более положителен, а какой менее. Очевидно же!

[ssf20]

Более положительный это как? Не просто хорошо тренирует но и скучать не даёт?)

[ssf20]

И это таки вам не кажется и причина не только в том, что выполняют упражнения криво. Клиентов не учат использовать своё тело правильно и не тренируют, а значит у них, кроме прочего, ложная уверенность в своих силах.