После сна или длительной неподвижности возникает боль/дискомфорт в районе ахиллова сухожилия на правой ноге.
По описанию похоже на тендинит. Если дать отдых, то все проходит. При возобновлении нагрузок история повторяется.
Кто-нибудь имеет успешный опыт борьбы с таким недугом?

а бывает у вас, собратья, такое дело... после длинных и сверхдлинных (больше 20 км) ощущение, что суставы "затекли"? то есть после бега, растяжки, если посидеть хотя бы минут 20, а потом встать теряется подвижность в суставах (особенно голеностопах). самое близкое описание - "затекли" вот такое ощущение в них. при этом ни отека явновыраженного, ( Read more... )

Добрый день ( Read more... )

Всем добрый день ( Read more... )

бегаю год
дистанции от 5 до 10 км
внезапно стали неметь ноги. сперва икры, потом вся стопа.
ни обувь, ни техника не менялись.
было ли у кого-то подобное и что делать? мне через 2 месяца полумарафон первый бежать.

Мне тут в связи с синдромом подвздошно-большеберцового тракта прописали макраме и керамику велотренажер три раза в неделю - и никакого бега, понятное дело. На месяц. Когда я уточняла у доктора про другие спорты, в частности, возлюбленные мои ролики - стало ясно, что тут он не копенгаген: "Смотря как кататься". Лично мне кажется, что нагрузка тут ( Read more... )

В теме А вы бегаете на работу? неожиданно обрисовалась совсем другая, слишком важная, чтобы оставить ее там в комментах: У вас есть опыт преодоления травм по крайней мере в такой степени, чтобы это не препятствовало оздоровительному бегу?Мой личный опыт (спасибо Мирозданию) в это плане очень ограничен, я лишь запомнил, как Юрий Андреев пишет в ( Read more... )

Исходник текста: http://www.sportinauka.com/2012/10/21/что-вообще-такое-тренированность/

Пожалуй лучшее определение тренированности это - состояние функциональных систем организма (сердце, кровообращение, центральная, периферическая нервные системы и т.д.) в котором физическая работоспособность находится на своём пике. Сама физическая ( Read more... )

вчера случился первый в жизни полумарафон. Правда, совсем медленно (больше 2:30), отчасти потому, что сознательно взяла самый низкий темп - просто хотела понять, могу ли добежать. С учетом того, что я вообще-то многодетная тетка за сорок, которая никогда в жизни не занималась спортом и бегать начала чуть больше полугода назад, тут были большие ( Read more... )

а кто как восстанавливается после бега? Имеется в виду ситуация, когда ничего не болит, но не успеваешь отдохнуть после предыдущих нагрузок и мышцы не хотят бега ( Read more... )