На прошлой неделе по редакции портала Takzdorovo.Ru ходила вот эта картинка.


( Read more... )

В США очень популярно давать себе зарок в новогоднюю ночь, например: «Я брошу курить», «Женюсь на Мэри», «Похудею на 20 килограммов». Большинство обещаний очень просты, но многие американцы всё равно не верят в то, что они в состоянии их выполнить. К счастью, опыт показывает, что те, кто не сомневается в собственных силах и ставит правильные задачи ( Read more... )

В канун Нового года меня не покидает ощущение аврала. Даже когда не планируется ничего грандиозного, а ожидается тихий семейный праздник - всегда находится, чем заняться. В этом декабре, например, я пытаюсь не свалиться с простудой под елку, сшить дочке новогодний костюм, исправно ходить на йогу и подвести итоги по всем проектам, чтобы не тащить с ( Read more... )

Здоровый образ жизни для меня - не просто работа, и я каждый день в мессенджерах, по телефону и почте отвечаю на вопросы друзей и читателей о том, почему они испортили кашу, как я готовлю ту самую рыбу на пару и как называется приложение-шагомер для телефона, которое я при них включала на прошлой неделе ( Read more... )

Вот вы наш Facebook не читаете, а я там показала отличный сервис, который будет менять мою и некоторых моих подруг жизнь начиная с 1 апреля.

Сайт Health Month, как и другие сервисы типа Advirtus и Habit Forge, эксплуатирует тему «каждый месяц - новая здоровая привычка», но в формате социального соревнования. 1 числа каждого месяца ( Read more... )

Я обожаю списки дел и сезонные изменения в жизни - и точно знаю, что многие из вас их тоже любят. У меня есть небольшой список дел на этот март, в нём - много о здоровье и здоровом образе жизни, хочу с вами поделиться (с парой объясняющих ссылок).

1. Сделать генеральную уборку (Светлана Шабанова посчитала - за день можно потратить до 1500 ккал, ( Read more... )

Газета Guardian ещё в ноябре опубликовала поэтичный текст о том, что для восьми людей - писателей и журналистов, чтобы пробирало сильнее :) - значат их ежедневные прогулки ( Read more... )

Вы знаете, что американские пользователи делают в интернете, на что тратят время? На первом месте - поиск. На втором - использование электронной почты. На третьем... нет, не социальные сети, не блоги, не порнография, не онлайн-игры.

Сайты о здоровье. (Сама была в шоке, когда узнала.)


( Read more... )

Раздел «Питание» у нас на портале - самый популярный, и то, что вы так внимательно следите за темой, повышает ваши шансы похудеть. Очередное исследование показало, что даже простое чтение этикеток продуктов помогает стабилизировать вес (вот оно, прекрасное средство похудеть без упражнений ( Read more... )

92% англичан, сидящих на диете, сидят на ней безрезультатно. Я уверена, что в России статистика была бы похожей. Основная проблема - не в том, что те, кто хочет сбросить вес, слишком прожорливы или слишком ленивы. И, скорее всего, не в том, что у них «замедленный обмен веществ», «плохая наследственность» и «ужасная столовая»: за полный список этих ( Read more... )