жим | republicommando

10 тестов, которые должны быть по силам силовикам

republicommando Jan 13, 2021 17:26

( Read more... )

присед, становая тяга, изоляция на базовый моск, жим, dan john, ВАЗА

6 упражнений для улучшения жима

republicommando Jan 11, 2021 12:55

( Read more... )

перевод, жим, здоровые плечи, joel seedman, удивительные упражнения, ВАЗА

когда рулит жим лежа

republicommando Jan 02, 2021 17:17

( Read more... )

изоляция на базовый моск, жим, видео, мифическая мотивация, ВАЗА

4 причины заняться ТА

republicommando Oct 29, 2020 11:44

( Read more... )

занимательная тяжелоатлетика, перевод, жим, статья, dan john, ВАЗА

Что делать

republicommando Oct 28, 2020 19:00

( Read more... )

приседание на одной ноге, мах, лечу с дивана, основной противовес атлета, отжимание, удивительные упражнения, присед, тревожная тренировка, становая тяга, брогад, жим, подтягивание, фитнес для тупых, лечу по интернету, тихо тихо папа рядом, ВАЗА, картинка, интуитивные инсинуации

вертижим не вертижим

republicommando Oct 25, 2020 12:41

( Read more... )

изоляция на базовый моск, брогад, подтягивание, жим, удивительные упражнения, ВАЗА

Нормативы Strengthlevel (выборка)

republicommando Sep 29, 2020 23:26

( Read more... )

присед, становая тяга, приседание на одной ноге, подтягивание, жим, ВАЗА, отжимание, нормативы, изоляция на базовый моск, здоровые плечи

Возвращаясь к нормативам - вот Дэн Джон говорил, что перед тем, как накачеваться (ыыыыыы, смех сквозь слезы), надо добраться до двух своих весов в становой и своего веса в жиме (на базовой скамье ИЛИ БЕЗ ( Read more... )

изоляция на базовый моск, жим, интуитивные инсинуации, ВАЗА

Нормативы Strengthlevel

republicommando Sep 19, 2020 10:41

( Read more... )

присед, становая тяга, приседание на одной ноге, подтягивание, жим, ВАЗА, отжимание, перевод, занимательная тяжелоатлетика, нормативы, изоляция на базовый моск

Восстановление плеча по-вендлерски (2)

republicommando Sep 07, 2020 15:11

( Read more... )

jim wendler, жим, мифическая мотивация