Уже не раз я переводил исследования на тему положительных эффектов от дополнительной физической активности. Некоторые из них показывали, что "насыщение", точка после которой польза практически перестаёт увеличиваться, но в то же время и не начинает уменьшаться, стоит не забывать, заметно ниже рекомендованных ВОЗ или ACSM значений
(
Read more... )