Обзор связи академической успеваемости и физической активности у подростков 6-18 лет. В него вошли 51 исследование за последние 16 лет.

Результаты: в 11 исследованиях связи между объективно отмеченой активностью и успеваемостье не выявлено,  10 из 16 статей посвящённых связи между самостоятельно отмеченой активностью и успеваемостью показали ( Read more... )

У Нуколдса вышла новая статья посвящённая разбору идеи "моё кардио - это поднимать веса быстрее". Вроде всё хорошо, две группы, тренированные, одни делают ВИИТ на велотренажёре, вторые ВИИТ в виде приседа или тяги.

НО!

Если начинать вчитываться в подробности, то возникает закономерный вопрос: "Что я только что прочитал?"

Ну, к выборке в 16 человек ( Read more... )

Попался на глаза недавно интересный метаанализ. Статистическое исследование группы более чем в 80 тысяч человек, опросником с 1994, по 2008 год. 54% женщин, средний возраст 52±14.

В результате, после коррекции групп относительно возраста, статуса, привычек, питания, курения и т.д. обнаружилось следующее:

Общая смертность уменьшилась на 47% для ( Read more... )

Свежатинка, тема исследования - сравнение потребления кислорода после упражнения, расхода калорий и проверка гипотезы о том, что интервали и спринты могут привести к большей потери жира ( Read more... )

Открыл велосезон. Сразу красиво, с двукратным попаданием под дождь.
На утро понял, что отбитый и натёртый копчик, это как болящие после первой тренировки мышцы. Надо просто смириться и переждать избежать увы не реально.

Желающие могут прочитать оригинал статьи ( Read more... )

Открыли сезон семейных покатушек. 18 км прогулка на речку. Всё отлично, кроме куста по грунтовке с жёстким вмордуветром.

Открыл сезон поездок на работу на велосипеде. Наконец то погода позволила. Единственный минус - судя по прогнозу продлиться сезон дня 2-3. Потом опять похолодание ( Read more... )