Игорь Слиньков, сертифицированный инструктор центра «Прана» и методист курса «Первые шаги в йоге»: о том, кому подходит йога, о нюансах, которые уберегут от травм, и о главном камне преткновения всех начинающих


( Read more... )

Собрали самые популярные мифы среди новичков и узнали у профи, как же все обстоит на самом деле


( Read more... )

Плюс очень быстрое руководство, как хакнуть свой организм


( Read more... )

Спойлер: вопреки распространенному мнению о магии новой спортивной формы, в списке профессиональных советов тренера Веры Гаврилюк этот пункт последний


( Read more... )

Все о лампах, маслах и правилах использования


( Read more... )

Никак не решитесь впустить спорт в свою жизнь? Рекомендуем начать с лучшего фитнес-канала. Заниматься сможет каждый, а выбор тренировок почти безграничен


( Read more... )

Продолжать (или даже начинать) бегать даже поздней осенью можно и нужно - ведь это не просто тренировка, а еще и закаливание организма. Главное - не впадать в крайности, а подойти к вопросу рационально.


( Read more... )

Йогу уже давно не считают физкультурой для старичков и хрупких одухотворенных барышень: мол сиди себе, принимай позы и расслабляйся. Сегодня йога стала занятием для всех, независимо от возраста, пола и мировоззрения. Почему бы и вам ее наконец не попробовать? Но не стоит сразу рассчитывать на выдающиеся результаты. И как минимум надо быть ( Read more... )