Если вы уже пересмотрели все сериалы, собрали пазлы, нарисовали картины по номерам - осталось только научиться садиться на шпагат. Так поступила наш редактор новостей и делится впечатлениями


( Read more... )

В 2013 году, когда он впервые сыграл Супермена, Кавилл привел себя в отличную форму и с тех пор поддерживал ее. Для роли Геральта из Ривии он вышел на абсолютно новый уровень


( Read more... )

Хотите узнать, как будет меняться и эволюционировать фитнес-индустрия в следующем году? Мы узнали у специалиста!


( Read more... )

Если каждый абонемент в тренажерный зал сгорает, и находится десяток оправданий, почему спортзал - это слишком далеко, бесполезно и вообще не так уж вам и нужно, стоит попробовать видео-тренировки на YouTube


( Read more... )

Занятия по миофасциальному релизу проводятся практически в каждом фитнес-клубе. С недавних пор практику самомассажа по методу МФР можно освоить и в центрах йоги. Мы поговорили с преподавателем йоги и сертифицированным тренером по миофасциальному релизу Ольгой Рахалиной и теперь знаем, почему набор из ролла и шаров хорошо бы иметь и у себя дома под ( Read more... )

В повседневной жизни мы много сидим, недостаточно двигаемся, часто носим сумку на одном плече. Порой наша спина подвергается большим нагрузкам, а ее мышцам не хватает тонуса для поддержания позвоночника в порядке


( Read more... )

Вместе с сетью фитнес-клубов Территория Фитнеса мы подобрали для вас 6 несложных упражнений с фитболом. Выполнение комплекса займет совсем немного времени, но поможет прокачать все тело


( Read more... )

Что из этого вышло и при чем здесь мужской кризис среднего возраста - рассказывает наш постоянный автор Андрей Разумовский


( Read more... )

Новая героиня голливудской актрисы Бри Ларсон - самая сильная женщина во вселенной Марвел. Ее суперспособности - плод случайного стечения обстоятельств. В реальной жизни таких чудес не бывает, и для достижения идеальной формы приходится регулярно тренироваться


( Read more... )

Спойлер: вопреки распространенному мнению о магии новой спортивной формы, в списке профессиональных советов тренера Веры Гаврилюк этот пункт последний


( Read more... )