Игорь Слиньков, сертифицированный инструктор центра «Прана» и методист курса «Первые шаги в йоге»: о том, кому подходит йога, о нюансах, которые уберегут от травм, и о главном камне преткновения всех начинающих
Что может быть лучше, чем закончить год на позитивной волне, уделить время себе cвоему здоровью и душевному состоянию, размышлениям о прошедшем и практике йоги и медитации?
Занятия по миофасциальному релизу проводятся практически в каждом фитнес-клубе. С недавних пор практику самомассажа по методу МФР можно освоить и в центрах йоги. Мы поговорили с преподавателем йоги и сертифицированным тренером по миофасциальному релизу Ольгой Рахалиной и теперь знаем, почему набор из ролла и шаров хорошо бы иметь и у себя дома под
( Read more... )
Узнали у Анастасии Амановой - креативного директора проекта Yogic Project, в рамках которого с 28 ноября по 1 декабря пройдет курс для преподавателей инь-йоги
Предупреждаем - в этом материале много очень полезных и прикладных советов: от схем питания и приема препаратов до детального описания специального йога-комплекса
Когда-то Ана смогла победить тяжелую врожденную болезнь, наркоманию, булимию - а теперь помогает людям по всему миру преодолевать трудности и становиться счастливее. Сегодня она одна из лучших в мире преподавателей йоги, создательница собственного направления - форрест-йога
В своем профиле в инстаграме Анико говорит о себе просто: «самый угарный йог». У нее почти 300 тысяч подписчиков - и Анико с одинаковой легкостью делится с ними как научными исследованиями о йоге, так и рассказами о своей личной жизни
Пообщались с Даней Ахмедзяновой - cпециалистом по йоге, тантре и аюрведе, автором и преподавателем персонального курса «B A L A N C E», сертифицированным хилером и энергопрактиком. В конце статьи - приятный бонус!