Вместе с экологом Полиной Григорьевой делимся лайфхаками, которые помогут жить осознаннее и без вреда для природы


( Read more... )

Все мы в декабре живем в ожидании оливье с бокалом игристого в кругу семьи и друзей под бой курантов и тысячный просмотр советских фильмов. Последняя неделя года чаще всего счастливее самой новогодней ночи. Предвкушение праздника круче, чем сам праздник, замечали? Почему так происходит и как это работает?

( Read more... )

Пора начать бороться с аллергией на пыльцу: впереди еще несколько месяцев холодного сезона, когда ничего не цветет


( Read more... )

Рассеянность, невозможность сконцентрироваться, плохая память - частые проблемы жителей больших городов. Ведь жизнь в мегаполисе предполагает немалое количество ежедневных стрессов и хронический недосып, а это сказывается на памяти и работоспособности. Как помочь себе улучшить память с помощью научно доказанных методов?

( Read more... )

В заголовке мы, конечно, слукавили. Ни один диетолог, нутрициолог и даже терапевт в здравом уме не отправит вас в фастфуд за полезной пищей. Вот только жизнь сложнее учебников по физиологии. И фастфуд случается


( Read more... )

Узнали у профи, как следить за питанием в путешествии, сколько времени тратить на тренировки, чтобы чувствовать себя легко и не привезти из поездки вместе с сувенирами лишние килограммы


( Read more... )

На пути к идеальному телу мы порой готовы на самые радикальные меры: месяцами сидеть на беспощадных диетах, не понимая, как именно они скажутся на нашем организме, потеть в зале каждый день, а потом срываться от усталости и возвращаться к прежним вредным привычкам. Кто-то дает себе время на отдых, а потом начинает этот тяжкий путь заново, а кто-то ( Read more... )

Мы добиваемся далеко не всех поставленных целей. И не всегда понятно, в чем причина: обстоятельства помешали, лень или к цели шли неверным путем? А может, дело в неумении определять приоритеты и правильно формулировать задачу? Психологи советуют несколько нетривиальных способов ставить цели и принимать решения в трудных ситуациях

( Read more... )

Наш постоянный автор делится историей жизни с паническими атаками и базовыми лайфхаками, которые помогут их преодолеть


( Read more... )

Выведали секреты Анастасии Котельниковой - тренера Nike Training Club, участницы Siberian Showdown, CrossFit Italian Showdown и персонального тренера


( Read more... )