Очень вкусный шоколадный смузи вышел. Один стакан выпила так, а второй взяла на работу , добавив пару столовых ложек чиа, горсть замороженной/размороженной черники и три столовые ложки овсянки, очень хорошо насыщает)))
Отправляю смузи на ФМ "Летние напитки"


( Read more... )

Еще один смузи для Юлиного ФМ "Летние напитки" .


( Read more... )

Вот и наступил первый день лета! Погода отнюдь не летняя в наших краях, но буду надеется , что оно еще порадует нас солнечными днями ( Read more... )

Как здорово начать утро с такого вот яркого десерта. Вкусный, полезный, заряжающий позитивом и бодростью!


( Read more... )

Очень нравятся мне эти маффины, да и вообще после них у меня любовь к выпечке с гречневой мукой. Делаю их уже во второй раз. В первый раз брали их с собой в дорогу - отлично транспортируются, проверенно! И конечно очень вкусно!


( Read more... )

Очень вкусная шоколадно-веганский мусс, минимум усилий, а какой результат - объедение!!! Можно и с блинами есть ( я ела с панкейками из предыдущего поста), можно добавить немного желатина и получится отличный крем , а можно просто ложкой есть, потому что вкусно и полезно.


( Read more... )

Очень интересный рецепт панкейков с киноа, еще и полезных. Ловите!


( Read more... )

Творожное суфле это не только быстрое в приготовлении , но и полезное.
А еще , я решила добавить в журнал новый новомодный тэг #ЗОЖ, уже пометила им несколько старых записей, а в будущем буду стараться готовить и выкладывать что-нибудь зожное почаще, нечего только пироги и торты трескать!!! =)


( Read more... )

Овсянка , продукт конечно не особо диетический, но бесспорно полезный - содержит в себе антиоксиданты, аминокислоты, протеин, клетчатку и различные витамины. Полезна всем и каждому.
А так как без овсянки я жить не могу, то с удовольствие пеку по рецептам, содержащим сей чудо продукт.Пекла я в этот раз Овсянные маффины от Сони tastydiet и Шоколадно-овсяный ( Read more... )

В детстве, очень часто мама готовила шарлотку и манник - быстро просто и все всегда под рукой. Я подрасла и сама готовила все тежи шарлотки и манники ( Read more... )