-
Фитнес продолжается
Каждый день делаю какие-нибудь упражнения, пытаюсь накачать мышцы. Тружусь как пчёлка. ) И результат налицо. Форма ног стала изящней, а руки и плечи гораздо сильней. Раньше только первые 2-3 отжимания легко давались, а теперь почти все 10.
Сейчас балуюсь вот этим упражнением:
( Read more... ) -
Материализация желаний 2
Очередная мистика произошла сегодня. Несколько дней назад я очень хотела включить звуковые уведомления на одном сайте, но так и не нашла как это сделать. Мне там часто приходят сообщения, просто десятками в день, и нужно быстро отвечать. Страница сайта почти целый день открыта, и приходится постоянно смотреть - пришло сообщение или нет, чтобы ( Read more... ) -
Шпагат к Новому Году. Отжимания в ОС и в реале.
Поставила себе цель добить продольный шпагат к Новому Году, а то ну достал уже. Долго был в состоянии "шаг вперёд, шаг назад". Никакого прогресса вообще не наблюдалось. Йогой регулярно занималась, а шпагат упрямо не желал эволюционировать. И решила я положить этому конец. Выбрала несколько упражнений для шпагата и уже 2 месяца, почти ежедневно, ( Read more... ) -
Выхожу из самоизоляции )
Ну что ж, посидела я несколько месяцев без интернет-общения, помолчала в тряпочку в своей виртуальной пещерке, помедитировала, и поняла, что общение мне всё-таки ещё нужно. Не готова я ещё пока к такой аскезе. Не так, что я прям аж страдала и мучилась в самоизоляции, волосы на себе рвала и руки заламывала, но хотелось, порой, немножко поболтать по ( Read more... ) -
Випассана как лекарство
Так сильно была увлечена общением на форуме Тайна Снов, что за четыре месяца ничего в жж не написала. Квесты всё-таки заразительная вещь, очень стимулируют практику ОС. У меня в последнее время было по 17 ОС в месяц. Давно я уже с такой частотой не практиковала. Вот что азарт с человеком делает ( Read more... ) -
Випассана и приятные ощущения
Не торопятся что-то приятные ощущения появляться, в основном одна боль. То тупая, то острая, то жгучая ( Read more... ) -
Продолжаю заниматься випассаной
Продолжаю медитировать дома, и результаты улучшаются. Випассана продолжает приносить свои плоды ( Read more... ) -
Муж-просветитель ))
Мой муж-вегетарианец приходит недавно с работы и рассказывает, что сотрудница стала жаловаться ему ( Read more... ) -
Випассана (результаты)
Находясь на Випассане, никаких необычных изменений в себе я не замечала. Думала, что единственное, что я приобрела за десять дней курса медитации это ещё одну очень полезную технику и немного опыта жизни в монастырских условиях. Но покинув стены родного монастыря, я стала замечать за собой странности ( Read more... ) -
Медитация на Випассане (часть 6)
Во время медитации випассаны, когда я проходила вниманием разные участки тела, ощущая их, иногда происходили вспышки памяти и перед глазами появлялись картинки из недавних снов. В те моменты я совсем не думала о снах и не пыталась вообще ничего вспомнить. Всецело была погружена в свои ощущения, как вдруг перед глазами появлялась узкая ( Read more... )