Продолжаю серию публикаций на тему агрессии, тревоги и раздражительности у участников боевых действий. Преследую 2 цели - с одной стороны это качественное психообразование самих военнослужащих и членов их семей, а с другой стороны - привлечение их к терапевтическому процессу ( Read more... )

( Read more... )

Сегодня - день новой публикации в моем фб-паблике - Почему после демобилизации не получается нормально жить и работать?              Я планирую 3 статьи по этой теме,здесь я затронула основные причины раздражительности - почему человек все время "на взводе", почему злость и раздражительность становятся его самыми частыми эмоциями, и к чему это ( Read more... )

       Впервые с подходом fullmindness я встретилась в буддизме - кроме формальной практики - медитации со скрещенными ногами "на ковре", в буддийской традиции активно практикуется постоянное пребывание в здесь и сейчас со всеми его сложными и гипертекстуальными контекстами.

• Личный опыт - такой подход существенно оживляет трудо-выебудни. И приносит ( Read more... )

Сегодня закончила статью на тему Гигиена сна - как делать не надо. надеюсь, на этой неделе выложить еще материал по поводу того, как все-таки себя надо вести, чтобы уснуть и хорошо спать. Пишу - и сама понимаю, на сколько сложным может быть соблюдение всех этих мелочей, если приступать к ним сразу и наскоком.

( Read more... )

Так уж получилось, что вместо дневниковых подзамочных записей у меня теперь здесь собирается контент для нового проекта. Что ж ( Read more... )

Одна из самых частых жалоб, с которыми ко мне приходят на прием пациенты - это нарушение сна. Не всегда жалуются сразу, часто говорят о раздражительности, плохом внимании, настроении, тревоге. Но когда спрашиваю о сне - отвечают "да, сплю плохо". А иногда "кажется, вообще не сплю ( Read more... )

Начну с конца ( Read more... )

Когда то я думала, что жизнь без алкоголя - шляпа ( Read more... )

Мысли материальны, желания сбываются, все работает. надо ( Read more... )