( Read more... )

Привет, милая ( Read more... )

Предлагаю попробовать часа через 2-3 после ужина (не слишком плотного), сделать такой вот комплекс для разогрева:

Click to view

Такую нагрузку при отсутствии температуры можно и даже нужно привносить в свой день, пусть это даже и будет тренировка при простуде (главное, чтобы не было температуры), потому что благодаря глубокому и равномерному дыханию, а так же ( Read more... )