ЗАВТРАК :      182 ккал     (БЖУ    14/5/21)
Хлеб с отрубями (30 гр), творог зерненный 2%  (100 гр), джем 2 ч.л. (10 гр)


( Read more... )

ЗАВТРАК :      231 ккал   (БЖУ   11/6/34)
Йогурт 2% Αctivia Danon (200 гр), батончик Fitness Nestle 1 шт, клубника (100 гр)


( Read more... )

ЗАВТРАК :      245 ккал     (БЖУ  8/3/45)
Молоко 1,5% (150 гр), хлопья Fitness Red Fruits Nestle (20 гр), маленький банан (100 гр)


( Read more... )

ЗАВТРАК :     218 ккал      (БЖУ    9/8/28)
Хлеб с отрубями (30 гр), масло сливочное (5 гр), мед 1 ч.л. (10 гр), молоко 1,5 %  (200 гр)


( Read more... )

ЗАВТРАК :      285 ккал   (БЖУ   18/7/38)
Йогурт 2% (200 гр), клубника (150 гр), хлопья Quaker Balance с красными фруктами (25 гр)


( Read more... )

ЗАВТРАК :      257 ккал    (БЖУ   10/16/19)
Хлеб с отрубями (30 гр), масло сливочное (10 гр), джем 2 ч.л. (10 гр), яйцо 1 шт.
Джем домашнего приготовления, я варила из грейпов и мандарин в ХП.


( Read more... )

ЗАВТРАК :      234 ккал      (БЖУ    7/6/35)
Ряженка 2,5% (150 гр),  среднее яблоко (150 гр),  Grissini (хлебные палочки с 7 злаками)  (20 гр), корица


( Read more... )

ЗАВТРАК :     205 ккал
Овсянка 2 ст.л. (20 гр), молоко 1,5% (150 гр), сухофрукты (изюм 1 ч.л., курага 1 шт.)


( Read more... )

ЗАВТРАК :     280 ккал
Йогурт 2% (200 гр), хлопья Фитнес Нестле (20 гр), манго (100 гр)


( Read more... )

ЗАВТРАК :       272 ккал
Йогурт 2% (200 гр), персик консервированый (1 половинка), клубника (50 гр),
хлопья Quaker Balance (20 гр)


( Read more... )