ЗАВТРАК :       220 ккал    (БЖУ    8/5/35)
Абрикосовый милкшейк  (молоко 150 гр, абрикосы 150 гр) и хлебные палочки с кунжутом (20 гр)


( Read more... )

GREEK SUSHI  ?


( Read more... )

ЗАВТРАК :     218 ккал      (БЖУ    9/8/28)
Хлеб с отрубями (30 гр), масло сливочное (5 гр), мед 1 ч.л. (10 гр), молоко 1,5 %  (200 гр)


( Read more... )

ЗАВТРАК :      234 ккал      (БЖУ    7/6/35)
Ряженка 2,5% (150 гр),  среднее яблоко (150 гр),  Grissini (хлебные палочки с 7 злаками)  (20 гр), корица


( Read more... )

ЗАВТРАК :       272 ккал
Йогурт 2% (200 гр), персик консервированый (1 половинка), клубника (50 гр),
хлопья Quaker Balance (20 гр)


( Read more... )

ЗАВТРАК :     196 ккал
Овсянка 2 ст.л. (20гр) на 1,5% молоке (150гр), вяленая клюква 1 ч.л. (5гр), чернослив 1 шт, курага 1 шт


( Read more... )

   В сезон молодых виноградных листьев греческие хозяйки закупают их впрок, замораживают и до следующего сезона можно готовить долму.


( Read more... )

Вчера утром дочь проснулась с болью в животе....Прежде чем бежать к врачу, решили подождать, может само пройдет. Ну и естественно есть диетическое. Тут мне вспомнился рецепт в ЖЖ Рани   куриных котлеток и решила их приготовить. Быстрый и легкий рецепт. Только перцы я не успела запечь. Получились очень вкусные котлетки. Дети и муж очень хвалили. От ( Read more... )