ЗАВТРАК :    160 ккал   (БЖУ  6/4/23)
Хлопья с молоком  (молоко 1,5%  (150 гр), хлопья клубника Fitness Bar Nestle 1 шт)


( Read more... )

GREEK SUSHI  ?


( Read more... )

ЗАВТРАК :      285 ккал   (БЖУ   18/7/38)
Йогурт 2% (200 гр), клубника (150 гр), хлопья Quaker Balance с красными фруктами (25 гр)


( Read more... )

ЗАВТРАК :  Йогурт 2% (200гр), Овсянка 2 ст.л. (16гр), Ананас в собственном соку 3 кружка (120гр)   255 ккал
Сырую овсянку  смешиваю с йогуртом и оставляю на 15-30 минут чтоб она размягчилась.


( Read more... )