ЗАВТРАК :     279 ккал   (БЖУ  9/8/46)
Овянная каша (молоко 1,5% (150 гр), овсянка (25 гр)), груша (150 гр), грецкий орех (1 шт)


( Read more... )

( Read more... )

ЗАВТРАК :      285 ккал   (БЖУ   18/7/38)
Йогурт 2% (200 гр), клубника (150 гр), хлопья Quaker Balance с красными фруктами (25 гр)


( Read more... )

ЗАВТРАК :     204 ккал
Капучино с 80 гр молока 1,5% и 1 ч.л. (5гр) коричневого сахара, хлебцы с отрубями 2 шт,  зерненный творог 70 гр,  клубничный био мармелад без сахара 2 ч.л. (10гр)


( Read more... )