ЗАВТРАК :     217 ккал    (БЖУ  17/6/23)
Хлеб с отрубями  для тостов 2 ломтика, Котадж Чиз (100 гр), мед 1 ч.л. (7 гр), настой шиповника


( Read more... )

ЗАВТРАК :       276 ккал   (БЖУ   18/4/40)
Йогурт натуральный 2% (200 гр), хлопья Fitness Nestle (20 гр), небольшой персик (150 гр)


( Read more... )

ЗАВТРАК :      260 ккал      (БЖУ   18/6/32)
Йогурт 2%  (200 гр), овсянка 2 ст.л. (20 гр),  абрикосы 2 шт (120 гр)
Смешать овсянные хлопья с йогуртом и оставить на 15-20 минут.  Добавить абрикосы.


( Read more... )

ЗАВТРАК :       272 ккал
Йогурт 2% (200 гр), персик консервированый (1 половинка), клубника (50 гр),
хлопья Quaker Balance (20 гр)


( Read more... )

Сначала было слово кофе...
Капучино и Coconut Biscuit   (102 ккал)


( Read more... )