(no subject)
Сначала было слово кофе...
Капучино и Coconut Biscuit (102 ккал)
потом я вышла на балкон чтоб сфотографировать свой завтрак для одного похудательного форума )))
сам завтрак: 225 ккал
Хлеб подсушеный в тостере, зерненный творог, помидор и айсберг
и вот что я увидела в соседском дворике )))
позавидовала соседским мандаринам ))))
Мой ланч: Мандарины 2 штуки 90 ккал
Обед: Цукини фаршированые, помидоры черри и фета
калории не считала потому что готовила на всю семью, по опыту, блюдо тянет примерно на 400 ккал
ПОЛДНИК: 105 ккал
2 квадратика черного шоколада 74%, 3 миндальных орешка, маленькая горстка тыквенных семечек
УЖИН: Салат из фасоли ченоглазки с тунцом и каперсами 315 ккал
вот так я сегодня питалась, посмотрим что завтра будет с весом )))
Капучино и Coconut Biscuit (102 ккал)
потом я вышла на балкон чтоб сфотографировать свой завтрак для одного похудательного форума )))
сам завтрак: 225 ккал
Хлеб подсушеный в тостере, зерненный творог, помидор и айсберг
и вот что я увидела в соседском дворике )))
позавидовала соседским мандаринам ))))
Мой ланч: Мандарины 2 штуки 90 ккал
Обед: Цукини фаршированые, помидоры черри и фета
калории не считала потому что готовила на всю семью, по опыту, блюдо тянет примерно на 400 ккал
ПОЛДНИК: 105 ккал
2 квадратика черного шоколада 74%, 3 миндальных орешка, маленькая горстка тыквенных семечек
УЖИН: Салат из фасоли ченоглазки с тунцом и каперсами 315 ккал
вот так я сегодня питалась, посмотрим что завтра будет с весом )))