( Read more... )

Большое дело компания... в которой есть за кем тянуться, кто - уровень! Ребята, бегающие марафоны и принимавшие участие в Айрон Мен, не гнушаются "ползти" рядом с такими "недобегунами" как я. Рассказывая о технике, о дыхаНии...
Сегодня я осилила 9 км! Кошачьи уши рулят:))))


( Read more... )

В минувшую субботу я впервые в жизни пробежала 8,5 километров... Несмотря на снег, слякоть и душевный стон вечно недосыпающего человека:))) Надела кроссовки и вышла на Набережную ( Read more... )

Дурак, он как известно, думкой богатеет. Я - тому просто ортодоксальный, эпический пример (особенно сейчас, когда остро и явно запахло финансовым крахом на основном месте работы ( Read more... )

Наталья Имшенецкая, победитель вторых зимних межрегиональных игр по кроссфиту «Гераклион»

ПМ в основных упражнениях:
взятие на грудь - 65кг,
рывок - 43кг,
жим лежа - 71кг,
становая тяга - 120кг,
приседания - 80кг,
подтягивания (кол-во раз) - 29,
отжимания в кольцах, в упоре (кол-во раз) - 27
( Read more... )

Думаю, здесь нет людей, которые не знали бы, что это такое и с чем едят:) Но хорошо знать, а в двойне лучше - прочесть то, что ты знаешь в виде приятной глазу формулировке.
Посему, решила, что будет не лишним, еще раз вспомнить о том, что такое
АЭРОБНАЯ и АНАЭРОБНАЯ нагрузки
Наша главная цель здесь рассмотреть, как аэробные и анаэробные тренировки ( Read more... )

Вся жизнь - борьба:) Хотя достойным соперникам не стыдно и проиграть:) Но я тут вроде как на соревнованиях. За благое дело продвижения фитнес-тематики (голосвалка внизу)!

Оригинал взят у mjonaus в Фитнес-пиар. ЖЖ открывает новых авторов!
Итак, как я и анонсировала почти неделю назад, начинаем акцию по поддержке авторов, которые ведут блоги на тему ( Read more... )

Лично я принадлежу к числу тех людей, у которых с мясом выкорчевана шкала, измеряющая расстояние от "золотой середины" между конструктивной самокритикой (здоровым самонедовольством) и занудливым нытьем. Да-да, а постоянно распускаю сопли, что "время идет, а результатов нет", "слишком поздно я начала, вот бы лет 10 раньше", "нету у меня на ЭТО уже ( Read more... )

Как и обещалась - письмом. Ну как-то так. Цифра в весовой стыдливо прикрыта ленточкой

( Read more... )

Ну что - по факту с дрыщ.
Хотя по прочим косвенным - первое место.
На самом деле хрень. 60 не пожала. Этот вес мне второй раз не дался. По технике косяк. В категорию 60 не влезла
Подробности письмом...